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2013年10月26日 13:07 コメントを見る

ダイエットの大敵、お酒は「飲み方次第」で太りにくくなる!

20131026022153

抑えれるなら抑えてるよね


1 名前: 32文ロケット砲(庭) 投稿日:2013/10/25(金) 19:30:07.27 ID:Os3k3J5f0 ?PLT(12000) ポイント特典

22

1:ダイエットを邪魔しない2つの飲み方
「まずは2つの飲み方の中からどちらかを選択します。ひとつは、毎日少量飲むが、週1日は休肝日にする方法。少量というのは大体ビールなら350ml、ワインならグラス1杯程度が目安です。もうひとつは、週に1回ないし2回のご褒美デーに飲む方法です。
この場合、ご褒美とは56日間ダイエットの行動がとれた場合をさします。
どちらかを選んだら、このルールに従って楽しく飲むことがダイエットを台無しにしない、お酒との付き合い方の基本です」お酒の種類に限らず、まずは飲み方を意識して変えてみることが必須項目のようですよ。

2ピッチがキーワード
「太りにくいお酒選びは、お酒の種類云々よりも飲む量に意識を向けるといいです。例えば、ビールや炭酸の冷たい大きなグラスのお酒だと、のどごしで飲むためにピッチが早く、飲み過ぎてしまいますよね。ピッチが早いということは、一緒に食べる食事やおつまみもペースが早くなり、結果太りやすくなってしまうのです。
それよりも、常温で会話と味を楽しめる赤ワインですと、自然と飲むペースがゆっくりになるので、当然飲む量も食べる量も適量で満足できるわけなのです」お酒の種類によってダイエットを失敗をするというよりも、お酒の特性による飲み方のピッチがダイエットに支障をきたすわけです。

3カロリーオフなどに惑わされない
「量を飲みたいから、カロリーオフ糖質控えめといったお酒を選んでいると、安心感があるせいかついつい飲み過ぎてしまい、ダイエットに逆効果です。お酒好きならば、本物の味を楽しみたいですよね。だったら、いいお酒を適量飲むことをお勧めします。
そして、忘れてはならないポイントがひとつ。それはお酒を飲む時に、お水も一緒に飲んでくださいね」カロリーオフなどの言葉に惹かれてしまうのは、ダイエットを気にする上で、ありがちなことではないでしょうか。キャッチフレーズに惑わされて、適量を越えてしまっては、ダイエットの邪魔になってしまいますね。

http://news.mynavi.jp/news/2013/10/24/379/

5 名前: ローリングソバット(長屋) 投稿日:2013/10/25(金) 19:33:16.78 ID:G65f1Ndm0
ダイエットが必要なやつに飲み食いのセーブなんか出来るわけねえだろ

6 名前: ニールキック(SB-iPhone) 投稿日:2013/10/25(金) 19:33:17.95 ID:pvVgZFMnP
節子それアル中や

7 名前: キン肉バスター(芋) 投稿日:2013/10/25(金) 19:33:21.09 ID:4Qa3y6qG0
鬼ごろしって誰か飲んだことある?

27 名前: ニールキック(芋) 投稿日:2013/10/25(金) 19:45:08.28 ID:/O/ixFAL0
>>7
会社の先輩が鬼ごろし(紙パック)専門だったけど数年前に癌で死んだ
先輩が鬼だとは知らずに生意気言ってた自分が怖くなった

71 名前: アトミックドロップ(鹿児島県) 投稿日:2013/10/25(金) 20:42:04.17 ID:elv2Nw3/0
>>27
ワロタ

79 名前: 栓抜き攻撃(茸) 投稿日:2013/10/25(金) 20:56:42.23 ID:fuirQoYj0
>>27
www

86 名前: レインメーカー(空) 投稿日:2013/10/25(金) 21:18:41.04 ID:FFp1f6LY0
>>27
秀逸なコピペ誕生

92 名前: ファイヤーボールスプラッシュ(大阪府) 投稿日:2013/10/25(金) 21:24:35.85 ID:5/2D0mX30
>>27
評価する

9 名前: 不知火(茸) 投稿日:2013/10/25(金) 19:34:29.76 ID:WgESGkcB0
ツマミを減らせ

10 名前: フォーク攻撃(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/10/25(金) 19:34:33.89 ID:kD4xfFSC0
ガソリンみたいなもんやな

11 名前: キン肉バスター(芋) 投稿日:2013/10/25(金) 19:35:16.91 ID:4Qa3y6qG0
>>10
ガソリンでワロタw

12 名前: アンクルホールド(SB-iPhone) 投稿日:2013/10/25(金) 19:36:04.62 ID:MNaP8Yp7i
仕事終わって1人でコンビニ前で
ストロングゼロ飲んで酔っ払って帰る
これが酒の席の中で一番楽しい

13 名前: ドラゴンスクリュー(岐阜県) 投稿日:2013/10/25(金) 19:36:24.57 ID:1jgJIOHl0
またかよ

16 名前: ファルコンアロー(茸) 投稿日:2013/10/25(金) 19:39:14.29 ID:L4fz4g+f0
最初の一杯がカタカタして難しいな

17 名前: エルボーバット(京都府) 投稿日:2013/10/25(金) 19:39:17.95 ID:aXr8mqxA0
ラベル裏のヌード見たさにワンカップ自販機のゴミ箱を漁ったよな

33 名前: キン肉バスター(芋) 投稿日:2013/10/25(金) 19:50:23.62 ID:4Qa3y6qG0
>>17
ワンカップの蓋の裏ってヌードあるのか。
知らなかった。

21 名前: ダイビングエルボードロップ(茸) 投稿日:2013/10/25(金) 19:40:51.78 ID:qm2kPFQx0
毎日スーパードライ5004本飲み続けて15
今年の健康診断もオールグリーン

23 名前: ストマッククロー(大阪府) 投稿日:2013/10/25(金) 19:41:02.21 ID:Y6hjKTuZ0
アル中って酒切れたら酔ってるときより安全運転できるの?

24 名前: 栓抜き攻撃(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/10/25(金) 19:41:40.35 ID:esTtLlkr0
あじましでお の新刊の話じゃなかった

25 名前: 張り手(やわらか銀行) 投稿日:2013/10/25(金) 19:43:10.32 ID:eP08XdyP0
何も考えてない店員が言われるままにワンカップをチンしようとしてた
慌てて店長が止めに入り、トラックの運ちゃん憮然としてたわ

32 名前: スパイダージャーマン(神奈川県) 投稿日:2013/10/25(金) 19:47:55.94 ID:YDWUaO+q0
>>25
割れちゃうの?

34 名前: キン肉バスター(芋) 投稿日:2013/10/25(金) 19:52:28.26 ID:4Qa3y6qG0
>>25
どうなるの?

37 名前: 逆落とし(SB-iPhone) 投稿日:2013/10/25(金) 19:54:38.84 ID:DGEMxX1ti
>>25
レンジでチンして熱燗にするのは普通じゃね。

84 名前: ローリングソバット(神奈川県) 投稿日:2013/10/25(金) 21:14:25.40 ID:FnUaWMkU0
>>25
運ちゃんならカセットコンロかバーナーくらい持っとけって話だなw

29 名前: 毒霧(内モンゴル自治区) 投稿日:2013/10/25(金) 19:46:32.59 ID:OTUo9aWU0
酒は一番飲んでた時でもビール700850mlくらいだ
それも付き合いで嫌々だったし

38 名前: ドラゴンスクリュー(東京都) 投稿日:2013/10/25(金) 19:54:49.07 ID:AexzpfFE0
地方行った時、朝サイゼに立ち寄ったら黒髪ロングの若い女が
朝っぱらからビール注文してグビグビ飲んでたな
キャバ嬢の仕事帰りかと思ったが化粧っ気なくて地味な感じの女だったわ

54 名前: 張り手(神奈川県) 投稿日:2013/10/25(金) 20:09:48.15 ID:CL5l1epTP
電車でお酒飲む人何とかして欲しい。
お酒なんて家か店で飲めよ。

64 名前: ダブルニードロップ(愛知県) 投稿日:2013/10/25(金) 20:34:27.70 ID:T2o81Fk60
近所のコンビニに週末だけワンカップとお馬さん新聞買ってくおじいさんが居る
いいご身分だわ


転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1382697007/

コメント

1.2013年10月26日 13:30
▽このコメントに返信

安倍「年金?払いませんよ 払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwまあいきなり止めると日本人が騒ぐんでじょじょに引き上げます 端から財産だけ黙って払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです 売国は儲 かるんで 公約は破る為にあるよ 信頼は裏切る為にあるよ 犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモもマスゴミに奪った税金払って一切報道させんw何度も何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍もガンガン報道規制して要求飲んで促進するよ 強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたよw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽で良い金が入ったわw子供の命?塵屑だろw表現?規制しますよ 表現の自由なんて日本の憲 法もどうでも良いねw法律は破る為にある 国家の暴力を握ったもん勝ちよw同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね 日本人は天皇捨ててとっとと創価自民に改宗しろよw違法の賭博パチも増やして大儲け あっ全ての農家の給料倍にします 妄言じゃないよ 増税しない?そんな事言ったっけ?物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」?「身を切る改革」?嘘を演じたに決まってるだろバーカw永久に言い訳程度にすらやる気はない 言葉は嘘を着くためにあるw寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ 又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwアフリカに三兆円寄付するよ 貧民に善意で渡すから 本当に人助けに使うってば しかし俺なんてブルドックみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」

2.2013年10月26日 13:32
▽このコメントに返信

安倍「年金?払いませんよ 払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwまあいきなり止めると日本人が騒ぐんでじょじょに引き上げます 端から財産だけ黙って払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです 売国は儲 かるんで 公約は破る為にあるよ 信頼は裏切る為にあるよ 犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモもマスゴミに奪った税金払って一切報道させんw何度も何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍もガンガン報道規制して要求飲んで促進するよ 強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたよw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽で良い金が入ったわw子供の命?塵屑だろw表現?規制しますよ 表現の自由なんて日本の憲 法もどうでも良いねw法律は破る為にある 国家の暴力を握ったもん勝ちよw同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね 日本人は天皇捨ててとっとと創価自民に改宗しろよw違法の賭博パチも増やして大儲け あっ全ての農家の給料倍にします 妄言じゃいよ 増税しない?そんな事言ったっけ?物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」?「身を切る改革」?嘘を演じたに決まってるだろバーカw永久に言い訳程度にすらやる気はない 言葉は嘘を着くためにあるw寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ 又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwアフリカに三兆円寄付するよ 貧民に善意で渡すから 本当に人助けに使うってば しかし俺なんてブルドックみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」

3.とある名無しのオタコム2013年10月26日 13:32
▽このコメントに返信

俺の睡眠薬です

4.とある名無しのオタコム2013年10月26日 13:57
▽このコメントに返信

ウォッカをストレートで飲むようにすればいいだろ
10%以下のビールやチューハイがぶ飲みしてるから太るんだよ

5.とある名無しのオタコム2013年10月26日 14:32
▽このコメントに返信

ビールがぶ飲みすると腹壊します。
ウィスキーのストレートは濃いので半分に割ってます。
焼酎ならストレートで行けるけど。

6.とある名無しのオタコム2013年10月26日 16:37
▽このコメントに返信

結局飲むって行為よりツマミを食うって行為が太るって事じゃねーか

7.名無し2013年10月26日 16:55
▽このコメントに返信

週末くらい許したれよ、と思う。

8.とある名無しのオタコム2013年10月26日 18:20
▽このコメントに返信

ドヤ顔でコメントしてる管理人がら抜き言葉でワロタ

9.とある名無しのオタコム2013年10月27日 10:47
▽このコメントに返信

抑えれるwwwww

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