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2013年02月02日 08:06 コメントを見る

世界保健機関「塩の摂取量を成人は1日5g未満にすべき、豆類やバナナに含まれるカリウムは1日3.51gとること」

20130202004613

いや無理だろw



☆おすすめ☆


1 名前:影の軍団子三兄弟ρ ★ 投稿日:2013/02/01(金) 09:57:59.80 ID:???0

26

世界保健機関(WHO)は1月31日、塩の摂取量を成人は1日5グラム未満にするべきだとする新たな指針を公表した。
高血圧や心臓病など慢性疾患を予防するためで、子供に関してはこれよりも確実に少なくするよう求めた。

逆に、豆類やバナナに含まれるカリウムは摂取することで血圧の抑制や心臓病の危険軽減につながるとして、成人は最低でも1日3・51グラム取るよう推奨した。

慢性疾患による世界の死者は2008年、死者全体の6割以上に当たる3610万人。
25歳以上の大人のうち、高血圧と診断される人の割合は4人に1人とされる。
WHOは対策として、適切な食事管理を挙げており、塩分摂取の指針も対策の一環。

塩分の過剰摂取は心臓発作で死に至る危険があり、WHOでの実験で5グラム未満の場合、血圧の抑制が認められた。

塩5グラム未満という摂取量は、多くの食品や飲料に含まれるナトリウムに換算すると約2グラム未満にあたる。
WHOによると、ナトリウムは牛乳100グラム当たり約0・05グラム、卵には同0・08グラム、それぞれ含まれている。

加工食品になると含有量は多くなり、ポップコーンなどスナック菓子には同1・5グラム含まれている。
http://www.sponichi.co.jp/society/news/2013/02/01/kiji/K20130201005103160.html

4 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 09:59:06.68 ID:R0jb+wD70
よけいなお世話

5 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 09:59:34.91 ID:Fi9ri5QzO
薄味やな…

6 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:00:32.95 ID:a2MX4Vkg0
日本人は塩分摂取量多いから脳梗塞とか多いんだが。
それでも長生きしてるけどな。

ま、脳梗塞で寝たきりとかを引いたら、日本の平均寿命も結構さがるのかもしれない。

45 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:12:12.95 ID:NUh/bwtIP
>>6
日本人が長寿なのは戦前の粗食時代の人たちが多いからだな
近年の成人だけ集めたら確実に下がる

129 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:33:07.92 ID:g1M3Q4gf0
>>6 寝たきりの方が長生きしたりするからなあ

555 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 12:22:01.81 ID:yaqmGbFP0
>>6
みんながみんな三次産業じゃないんだぜ

林業、農業、漁業、肉体労働者はまだまだ塩足りてないわ

7 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:01:00.33 ID:QH5Yv2ANO
砂糖みたいに代替品ないの?

8 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:01:18.26 ID:RcliE5uOO
別に長生きしたくないし。

人間の寿命は長くても70までが
老後不安も介護地獄も無くて世の中みんな幸せになるのにね

104 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:26:21.60 ID:ye3C5imXP
>>8
おれも長生きしたくはないけど、先に脳をやられるのは絶対嫌だな。

662 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 14:43:09.68 ID:P3bjrQ1g0
>>8
そんなことないよ最低でも100くらいだよ
1ドル100円、寿命も100歳!

9 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:01:23.23 ID:0xoZNyWQ0
それが出来れば苦労はしねぇー

10 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:01:36.85 ID:gVg+WZJ50
漬物のキムチは危険だな
辛さに紛れて塩分過多だし

11 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:01:48.52 ID:RIZSKh9V0
だが断る。

12 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:02:16.09 ID:chhHQYgO0
醤油規制キター

13 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:02:33.14 ID:XsPnmZyS0
さっさと氏にたいから、食いたいもん食べます

14 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:02:42.51 ID:lJhlq8l70
理屈はイイからさ

世界の中で元気で長生きしてる地域の食生活を分析してお手本にしろや

15 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:02:43.28 ID:v1XI3JhD0
運動で汗かけば問題ない

16 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:03:12.35 ID:5iUjtboh0
長生きよりも充実した(と思える)人生がいい
家族からしたら長生きして欲しいんだろうけど

17 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:03:25.56 ID:FQ5xWTjS0
日本食アウトやん。ラーメン一杯6gひどいのは8-9gのしょっぱいのもある

18 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:03:50.99 ID:xtVz2uDD0
塩の摂取量って、あまりにも基準を減らし過ぎじゃないのか。
5g未満というのは本当に根拠があるのか?

19 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:04:25.25 ID:2k0caDaP0
医者から塩分制限言われて6g程度にしてるが、
外食や加工食品を避けて減塩系の調味料(塩も減塩のやつ)を使えば、
食品含有のナトリウム量を計算しても、そこまで薄味じゃなくても6g程度におさえるのは案外簡単だよ。

20 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:04:32.37 ID:4Xdwpklc0
脳の耐用年数を超えて身体だけ生きようとするからおかしくなる
俺は胃瘻なんか嫌だ。尊厳死法はよ

21 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:04:35.56 ID:adFBZxfL0
高湿度で汗をかく日本は塩分を多めにとった方がいい。
こんなの全世界共通基準にするのが間違い。

22 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:05:26.74 ID:RIZSKh9V0
高血圧はナトリウムが原因じゃねーよ。
塩分に見合った水分を採ってないのが悪いの。

どっちにしろ、日本の加工塩は良くないけどな。

24 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:05:44.96 ID:/bgalD4B0
インスタント麺だと1袋でほぼアウトだからなぁ

25 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:06:13.61 ID:adFBZxfL0
高塩分食の日本の寿命が世界一なんだよ。
WHOの言うことをまともに受けるな。

27 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:06:39.39 ID:xYhTNZVm0
5gなんて普通に食事してたら絶対無理。お前ら自分たちでできてるのかと。

28 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:06:54.52 ID:YltPWkD60
5gじゃ二郎食えねぇじゃねぇか

29 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:06:59.06 ID:Il8RUSWl0
塩分とか言う前に毎日1リットルのペットボトルで水飲め
それだけで大分違う

30 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:07:02.59 ID:K7oWyzCQ0
塩鯨を食うなと言うのかっ

32 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:07:54.07 ID:yR0GxzJh0
俺の大好きなスーパーカップ一個だけで9gくらいあるんだよな
だからもうカップメン食うの止めて一週間だ
ボク偉いでしょ

34 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:08:45.47 ID:lfzmirB4O
長生きしたくないんで放っておいてください

36 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:09:41.57 ID:ER/5GssqO
塩に重い税金かければいいじゃん
グラム1000円かければちょうどいいだろ

37 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:10:07.72 ID:yBOuyVCeO
即席めん残すようにしててよかったわ…

38 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:10:15.47 ID:w2DN/MYD0
夏はちゃんと摂った方がいいんでしょ

39 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:10:18.77 ID:2cbu/x/C0
サイゼリアのメニューみたら、1食で5gいってた。

43 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:11:17.25 ID:Rxh7pBRy0
健康真理教WHOのいうことを聞いて、日本人の平均寿命がもし5歳伸びたとして
それは幸福か?

44 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:11:19.28 ID:pIcJ/oDrP
毎日サウナで解決?

46 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:12:28.41 ID:9lme5GSgi
WHOの人は自分たちの決めた事を
全員が毎日やってるんだろうか

47 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/02/01(金) 10:12:43.00 ID:Ik8gOcWE0
夏でこれしかとらなかったら熱中症で死にまくるだろ


転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359680279/

コメント

1.とある名無しのオタコム2013年2月2日 08:27
▽このコメントに返信

うるせぇ食いたいもん食わせろ

2.とある名無しのオタコム2013年2月2日 08:43
▽このコメントに返信

食いたい物も食えないこんな世の中じゃ

3.とある名無しのオタコム2013年2月2日 08:48
▽このコメントに返信

※2
まさに塩がポイズンだな

4.とある名無しのオタコム2013年2月2日 09:10
▽このコメントに返信

漬物と味噌汁で塩分摂りまくりの
長野県人の平均寿命は日本のTOPレベルなんですが
(男性1位 女性5位 / 2012年)

5.名無し2013年2月2日 09:28
▽このコメントに返信

スレでも言われてるけど、その土地の気象とか細かい条件が有るのに一概に5gとか言われてもな…

6.とある名無しのオタコム2013年2月2日 09:59
▽このコメントに返信

実践できてるのはどこの国のどの地方の人たちなんだよ?
正直提言してる連中すらクリアしてるか怪しい基準だ

7.とある名無しのオタコム2013年2月2日 10:16
▽このコメントに返信

お前らは健康にいいものを食え。
俺は旨いものを食う。

8.とある名無しのオタコム2013年2月2日 10:23
▽このコメントに返信

※4
だから長野は食や健康指導で改善やってる。

9.とある名無しのオタコム2013年2月2日 10:27
▽このコメントに返信

現実が見れない馬鹿団体ってどうにもならんな

10.とある名無しのオタコム2013年2月2日 10:29
▽このコメントに返信

早く砂糖みたいに人工で人体に影響の無い塩味のする何かを作れよ。
俺は普通に塩使うけど。

11.とある名無しのオタコム2013年2月2日 10:51
▽このコメントに返信

おお・・・私が・塩に・・・

12.塩化カリウム2013年2月2日 11:05
▽このコメントに返信

普及してないせいでコスト的には高いが塩化カリウムを取れば良い
血圧上げるナトリウムを避けカリウムを摂取でき塩素で塩気を感じられる
割りと栄養士も推奨していた塩だけど普及してないな
まあ、普通の塩も取らないと低ナトリウム症とかになったりするらしいから混ぜて使えって話なんだろうけどね

13.リチャード・コシミズ独立党民2013年2月2日 11:46
▽このコメントに返信

べらんめぇ!!死ぬのが怖くて飯が食えるか。

14.とある名無しのオタコム2013年2月2日 12:44
▽このコメントに返信

体質なのか、体調悪いときはむしろ塩分多めにとった方が体調良くなる。
普段は少ない方かもしれん。

15.名無し2013年2月3日 04:48
▽このコメントに返信

日清で昔カリウム入りのカップ麺あったな。すぐ消えたが

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