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2018年07月29日 11:00 コメントを見る

【朗報】バナナは最強!「スポーツドリンクと同じくらい効果的」と新研究で判明してしまう

今更か

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《要約》

【1】この新たな研究では、アスリートの運動後の回復効果についてを、バナナと水、糖質の多いスポーツドリンクとで比較しました。

 

【2】その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的だという研究結果が導き出されました。

 

【3】日常的には、運動前(または運動の途中)と運動後にバナナを摂ることが効果的とのこと。

運動後にスポーツドリンクや、筋肉痛対策の痛み止めを飲む必要はもうなくなるかもしれません。科学雑誌『PLOS One』に掲載された新たな研究によれば、「ハードなワークアウトから回復するために必要な栄養は、バナナから十分摂れる可能性がある」と言います。

この研究では、トレーニングを積んだサイクリスト20人を対象に、運動後の回復についてバナナと水、糖質の多いスポーツドリンクの3点で効果を比較しました。その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的である結果が導き出されたのです。

  

ただし、この研究が小規模なものであること、ドールバナナを販売するドール社の栄養研究所から研究資金を受け取っての研究であったということについては、留意しておくべきでしょう。とは言ってもドールは、研究のデザインや実施、結果に関しては何の影響も与えてないことは間違えないでしょう。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180729-00010002-esquire-life

この記事への反応

美味いバナナは高い。

食べ過ぎるとお腹がはる副作用が

バナナは一年中安い
東南アジア様様

毎日食べてる

バナナ絶滅するって話どうなったん

バナナは裏切らない


コメント

1.とある名無しのオタコム2018年7月29日 11:13
▽このコメントに返信

バナナなら岡山県産もんげーバナナ。
台湾バナナと同じ味!

2.とある名無しのオタコム2018年7月29日 11:25
▽このコメントに返信

そんなバナナ。

3.とある名無しのオタコム2018年7月29日 11:31
▽このコメントに返信

俺もばななちゃん好きやで

4.とある名無しのオタコム2018年7月29日 12:21
▽このコメントに返信

胃にもやさしい

5.とある名無しのオタコム2018年7月29日 15:03
▽このコメントに返信

バナナジュース♪

6.とある名無しのオタコム2018年7月29日 15:46
▽このコメントに返信

四大たいしたものですねの
・炭酸抜きコーラ
・特大タッパのおじや
・梅干し
・バナナ
のバナナか

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