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2018年05月16日 12:00 コメントを見る

医者「糖質制限ダイエットは効果はあるが、20年後も健康であるというデータはない」

知ってた

20180516065246

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炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた

今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、医師によって意見が分かれる部分があります」

私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも問題がないかを検証する必要があるからです。
しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」

続きはソース
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/

2 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:22:25.60 ID:n4SrTryG0.net

炭水化物ばっかり食ってるやつは
デブで糖尿病だらけだからな

4 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:22:43.12 ID:2sB1Vip+0.net

20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ

6 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:24:03.12 ID:O77/Z89U0.net

糖質制限ダイエットの長期データがないというのなら
糖質制限なしの長期のデータをまず見せてくれ

25 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:31:55.28 ID:qk3sThVq0.net

>>6

多分20年後はどちらも同じw

160 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 14:56:20.37 ID:hMerYF3D0.net

>>6

無しのなら、10年くらい前の統計の現在の自分より20歳上の人の欄見ればいい。

268 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 17:46:27.07 ID:O/4CfFF80.net

>>6

制限なしは今までの食事がある
少しは頭使えよ

272 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 17:52:48.58 ID:npMsmv/p0.net

>>6

池沼は死ね

7 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:24:13.35 ID:yE9IERte0.net

内臓寿命が削られる諸刃のダイエット

8 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:24:20.28 ID:5uewZALh0.net

とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。

9 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:24:59.83 ID:VhDbAZv20.net

糖尿病対策のものを健常人がやってどうなるんだろな

10 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:25:43.63 ID:1vZ2H6KH0.net

まあ極端に制限しすぎなけりゃええやろ

11 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:25:58.25 ID:2CNIv7Rx0.net

運動しろ😡

12 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:26:10.19 ID:+q+hawJG0.net

うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる

13 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:26:39.66 ID:stLWXDVA0.net

普段の量から減らせって話なのに一切食わないみたいなことやり始めるから体に悪い

14 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:28:07.07 ID:HIlN1XSk0.net

アトキンスダイエット自体は昔からあるだろ

15 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:28:35.68 ID:922xsj0K0.net

糖質が脳の唯一の栄養源ってのは事実やから脳筋ができあがるんやろ

16 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:28:53.70 ID:IsCeZIJ20.net

そも論、ブームに乗っかる奴に未来志向を持ち合わせた奴が居た記憶がないんだよな
今痩せたい、今筋肉つけたい、今輝きたい

17 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:29:37.90 ID:o7Rt6Bkk0.net

健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない

19 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:29:56.19 ID:eH2pQy0V0.net

昼飯そうめんうますぎワロタ

21 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:30:36.19 ID:sl+tekPh0.net

夜だけ炭水化物避けてるわ。
朝昼は気にしないどころかそればっか食べてる。

23 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:30:51.84 ID:pb0NZY7wO.net

発祥は元々60年代なんですけどね(゚ω゚)

24 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:31:10.04 ID:yCSPXqL90.net

摂りすぎも良くない摂らなさすぎも良くないあくまでも制限なんやろ丁度ええやんけ

29 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:33:33.62 ID:pt4IrTv70.net

朝だけ食ってる
ガンガン痩せるし腹も減らない
低血糖でフラフラしたら飴玉です

30 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:33:34.20 ID:eH2pQy0V0.net

つか
米もうどんも食いまくりんぐのプロテイン飲みまくりんぐですけど別に太らねえです

32 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:34:33.91 ID:FPfquJQg0.net

力うどん定食(餅+麺+飯

34 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/05/15(火) 13:34:58.36 ID:wOeaDNU20.net

目標体重まで落ちたら炭水化物もまた摂るから問題ない
20年も続けないから


コメント

1.とある名無しのオタコム2018年5月16日 12:13
▽このコメントに返信

江戸時代の日本人なんて炭水化物ばっかで筋肉ムキムキだったけどな。

2.とある名無しのオタコム2018年5月16日 12:35
▽このコメントに返信

炭水化物ダイエットで何人か著名人が死んでるんじゃが・・。
足し算も引き算も程々って事をいい加減学ぶべき

3.とある名無しのオタコム2018年5月16日 13:27
▽このコメントに返信

糖尿病のために糖質カットしてた自分の体験談っすけど
極端な糖質カットはやっぱよくないみたいってコトで
朝だけごはん(パン)を食べて、かわりにたんぱく質、脂質、繊維を多めにとる感じ
脂質も取ってるんで、一日1時間以上の筋トレもする
ついでにプロテインも飲んでみる
2ヶ月で-8Kg、筋肉モリモリ(腹筋はもちょっと)糖尿病も克服っす

4.とある名無しのオタコム2018年5月16日 15:24
▽このコメントに返信

ちなみに糖質が少なすぎても、動脈硬化が進行することは臨床的に証明されてる
つまり見た目痩せて健康に見えても血管ボロボロ
何事もほどほどにがいいんでない?

5.とある名無しのオタコム2018年5月16日 15:55
▽このコメントに返信

制限はいいけど抜きは良くないって結論出てるだろ

6.とある名無しのオタコム2018年5月16日 19:09
▽このコメントに返信

日本人の糖質の一日の摂取割合は約6割、でも体組成では1%しか無い
つまり摂取した糖はほとんど体を動かす為に消費されている
それを制限すると人体は筋肉を分解してブドウ糖を作り出す
こうなると力が弱くなる頭がボーとするなどの害が出てくる
さらに続けると…

7.とある名無しのオタコム2018年5月16日 21:32
▽このコメントに返信

提唱者は10数年やってる今健康だけどな

8.とある名無しのオタコム2018年5月16日 22:02
▽このコメントに返信

糖質制限してるだけで糖質を取ってないわけちゃうぞ
医者としては健康になられると商売あがったりだからな
つまりそういうことだよ

9.とある名無しのオタコム2018年5月17日 05:28
▽このコメントに返信

マウスで実験した結果、見た目が老けて見えるようになってしまうとかってあったな。
ベタだけどやり過ぎは良くないね。

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