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2017年07月31日 10:00 コメントを見る

長生きしたければコーヒーを飲め!1日2~3杯の摂取で死亡率が18%減るぞ!

缶コーヒーでも効果あるかね?

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◇1日2~3杯のコーヒーの摂取で、死亡率が18%減少

まず、2017年7月11日の米国内科学会誌(AIM)に報告された二つの新しい論文からご紹介します。
調査中、5万8397人の参加者(約31%)が死亡しました。主な死因は、心血管疾患(36%)とがん(31%)でした。
喫煙、既存の病気、身体運動およびアルコールなど病気の発症に影響する要因を除外して解析すると、1日1杯のコーヒーを飲んだ人は、飲まなかった人に比べて死亡率が12%低くなりました。さらに、1日に2~3杯コーヒーを飲んだ人は死亡率が18%減少しました。またコーヒーの摂取が増えると、心臓病、がん、呼吸器疾患、脳卒中、糖尿病、および腎臓病による死亡率が減りました。

なぜコーヒーが死亡リスクを低下させるのでしょうか? 今回の研究ではメカニズムは不明ですが、研究者らは、コーヒーには酸化防止作用や抗炎症作用のあるフェノール化合物など多くの物質が含まれ、それらががんや慢性疾患などの予防に重要な役割を果たす可能性を考えています。

◇ヨーロッパ発の研究

二つ目の報告は、インペリアル・カレッジ・ロンドンのマーク・ガンター博士らによる調査です。欧州のがんと栄養に関する前向きコホート研究に参加する、10カ国(デンマーク、フランス、ドイツ、ギリシャ、イタリア、オランダ、ノルウェー、スペイン、スウェーデン、英国)に住む52万1330人が対象です。参加者は、コーヒーの摂取量などの食生活やライフスタイル、ならびに臨床検査の情報を提供しました。

平均16.4年間の追跡期間中、4万1693人の参加者(約8%)が死亡しました。主な死因は、がん(43%)および循環器疾患(22%)でした。
1日にコーヒーを3杯以上飲んだ男性は、コーヒーを飲まない男性と比較して、死亡のリスクが12%低下しました。女性では死亡のリスクが7%低下しました。
また、コーヒーを多く飲む参加者は、消化器疾患や循環器疾患で死亡するリスクが低いことが示されました。この報告でも、カフェイン入りとカフェイン抜きのどちらも死亡率は低くなりました。

◇日本の研究でも

日本では、国立がん研究センターなどが進める「多目的コホート研究」が、15年の米臨床栄養学会誌(AJCN)に日本人男女9万914人の調査結果を報告しました。コ
ーヒーを1日に3~4杯飲む人の死亡リスクは、全く飲まない人に比べ24%低いことが示されました。コーヒー摂取により、心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患による死亡リスクの有意な低下が認められました。

このように、さまざまな民族や人種で、コーヒーには長生きの効果がある可能性が示されました。コーヒーと上手におつきあいください

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170730-00000012-mai-soci

この記事への反応

生きてても楽しいことないや
平日は出社前にサンマルクでアイスコーヒーと日替わり焼きたてパンで朝ご飯。

砂糖とミルクドバドバいれないと飲めない

コーヒーに砂糖とアルコール混ぜれば最強の栄養ドリンクじゃね?
仕事中にアイリッシュコーヒー飲みたい

結局、相性なんだよな
少しでも口臭気にしてる奴は絶対に飲んだらダメだわ


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コメント

1.とある名無しのオタコム2017年7月31日 10:11
▽このコメントに返信

タバコと併用で効果UP

2.名無し2017年7月31日 10:33
▽このコメントに返信

で、インスタントでもいいの?

3.とある名無しのオタコム2017年7月31日 10:36
▽このコメントに返信

よし、もう一生コーヒー飲まない

4.とある名無しのオタコム2017年7月31日 11:48
▽このコメントに返信

特定の食材を取り上げて健康だ不健康だとかいう話はもう信じない。
食べたいものは食べる、食べたくないものは無理して食べない、ってことで。

5.とある名無しのオタコム2017年7月31日 12:57
▽このコメントに返信

大人だからコーヒーが美味しく感じるのではなく、タバコが原因で美味しくなってるだけ^^

6.とある名無しのオタコム2017年7月31日 14:57
▽このコメントに返信

俺タバコは吸わないけどコーヒーはブラック好きだぞ。そこに因果は多分ない。

7.とある名無しのオタコム2017年7月31日 17:01
▽このコメントに返信

これはウソだよ、コーヒーとお茶やめてから偏頭痛治ったし間食も減って3キロ痩せた
風邪もひかなくなった

8.とある名無しのオタコム2017年7月31日 17:31
▽このコメントに返信

夏はブラックに少し塩を入れるのがマイブーム
インスタントは不味いからちゃんと豆の奴で

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