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2014年02月01日 10:07 コメントを見る

魚ばかりはかえって危険!「粗食」で短命化

摂りすぎはよくない

20140201054539

1 名前: アイアンフィンガーフロムヘル(WiMAX) 投稿日:2014/01/31(金) 22:44:22.30 ID:KzUz13sh0 ?PLT(12000) ポイント特典

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魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める

「アルブミンやヘモグロビンは、いずれもタンパク質の一種です。タンパク質は、血液や筋肉など、体のいろいろな組織をつくる材料になり、不足すると、脳出血、肺炎、骨折など、さまざまな病気を引き起こします。とりわけアルブミンが減ってしまうと、体にとっては緊急事態です。
水分を血管に取り込む力が弱くなるので、むくんだり、お腹に水がたまりやすくなります。アルブミンはホルモンを体中に運んだり、筋肉のエネルギー源である脂肪酸を運搬する役割もあるので、体を元気にする力が弱まってしまいます」

年をとって、さっぱりしたものしか受け付けない。だからといって肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ。

「肉や卵に多いといわれるコレステロールも、人間にとって重要な栄養素です。神経細胞やホルモンなどの原料になる物質で、少なすぎると免疫力が低下し、さまざまな疾患リスクを上昇させます。多すぎるのはよくありませんが、少なすぎると死亡率が上昇するという調査もあります」(加藤氏)

http://gendai.net/articles/view/life/147576/2

3 名前: トラースキック(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:45:36.14 ID:l11/enkK0

軽い肉ならバクバクイケるが重い肉は見ただけでおなかいっぱい

4 名前: エルボーバット(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:45:38.83 ID:Y+6CLoru0

食の欧米化で平均寿命跳ね上がったしな

5 名前: ファルコンアロー(兵庫県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:45:43.16 ID:greLExSY0

青魚はいいって言うけど

6 名前: 膝靭帯固め(チベット自治区) 投稿日:2014/01/31(金) 22:47:10.67 ID:nSp6A7XS0

アメ公よりジャップのほうが寿命長い、はい論破w

7 名前: リバースネックブリーカー(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:47:21.24 ID:6yuAtQC90

肉断ちして数年魚しか食ってない

8 名前: レッドインク(兵庫県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:47:49.16 ID:IGJZWsZk0

ベジタリアンのおならは臭い

9 名前: リバースネックブリーカー(家) 投稿日:2014/01/31(金) 22:48:27.21 ID:KH54tP+G0

年寄りは、そうやって死んでいったらええんや

10 名前: マスク剥ぎ(千葉県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:48:29.91 ID:WkF71cJ30

動物は人間のご飯ではないかもしれないが
人間は動物をご飯にしないと生きていけないのだね

12 名前: 河津掛け(岐阜県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:48:36.01 ID:0ESmnotP0

めっきり肉が食えなくなる時点でヤバい
酒飲み過ぎて胃や肝臓をやられてるパターンが多いかと

13 名前: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:49:28.56 ID:50/6I7Of0

>>12

酒飲みってそれだけであまり一緒に居ようと思わないな

14 名前: チキンウィングフェースロック(茸) 投稿日:2014/01/31(金) 22:49:31.48 ID:wZ1MFTbVP

鯨と海豚で長生き

15 名前: スパイダージャーマン(埼玉県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:49:33.89 ID:4PmqVii60

魚をたくさん食べても不足なのか

16 名前: 逆落とし(神奈川県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:49:43.30 ID:4P3dEeSO0

ただしハムやベーコンなどの加工肉はあまりよくないと聞いた

17 名前: パイルドライバー(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2014/01/31(金) 22:49:44.36 ID:Rgjuv06P0

肉も魚も食うけど
最近は野菜が大好き^^;

18 名前: フライングニールキック(中部地方) 投稿日:2014/01/31(金) 22:49:50.46 ID:QlZXJQhD0

肉の赤身はいいけど脂にめっきり弱くなった

21 名前: ヒップアタック(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:50:43.57 ID:cKE9bWzb0

食う前は食えそうに見えるんだよな

22 名前: チキンウィングフェースロック(栃木県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:51:19.31 ID:sHLZx2qeP

肉だちしているアラサー女の肌に張りがなかったので同意するわ

24 名前: カーフブランディング(WiMAX) 投稿日:2014/01/31(金) 22:51:39.17 ID:bcv7HRbc0

魚は粗食じゃねーだろ
年取ったら炭水化物はなくてもタンパク質は食わんと

25 名前: マシンガンチョップ(大阪府) 投稿日:2014/01/31(金) 22:51:46.10 ID:1K1XJVUL0

年取ると魚と野菜が旨くて仕方がない

26 名前: マシンガンチョップ(東日本) 投稿日:2014/01/31(金) 22:52:07.95 ID:/wUKRAVN0

俺の中で脂っこい肉でも普通に食う年寄りってめちゃくちゃ元気なイメージ

27 名前: ストレッチプラム(滋賀県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:52:14.17 ID:wFm3zvkt0

魚介類食ってる方が寿命が延びてるデーターを先日でてた

28 名前: フライングニールキック(家) 投稿日:2014/01/31(金) 22:52:21.74 ID:vsk+1voM0

グリルで調理すればいける

29 名前: リバースパワースラム(WiMAX) 投稿日:2014/01/31(金) 22:52:55.07 ID:9++wmFvjP

>肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ

これってただ全体の食事量が不足してるとダメだよって話じゃね?
なんで魚中心の食生活が寿命を縮める的な言い方にしようとすんの

30 名前: 河津掛け(岐阜県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:53:01.72 ID:0ESmnotP0

関東から岐阜に帰ってきたら魚がまずくてしょうがない
海から離れてる土地は駄目だわ

33 名前: キャプチュード(神奈川県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:53:50.41 ID:JegZMmYe0

というか食えなくなったらもう長くない

34 名前: マスク剥ぎ(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:53:50.91 ID:x5aJ4A0t0

最近コンビニのフライドチキンばっかりだわー

35 名前: ヒップアタック(関西・北陸) 投稿日:2014/01/31(金) 22:54:10.92 ID:MTYFwS6/O

魚のが高価なんだが…

38 名前: ウエスタンラリアット(福岡県) 投稿日:2014/01/31(金) 22:55:26.56 ID:iDBcQLCJ0

きんさんぎんさん、から揚げ好物で食ってたんだっけ?
年寄りでも、動物性アミノ酸が必要なのは確かだよ。

39 名前: ランサルセ(東日本) 投稿日:2014/01/31(金) 22:56:17.90 ID:FrqePjE20

明治以前の為政者が肉を禁止してたのは反乱を削ぐためだしw。

41 名前: チキンウィングフェースロック(東京都) 投稿日:2014/01/31(金) 22:57:14.39 ID:1toRgIs90

最近肉しか食いたくない

42 名前: ウエスタンラリアット(dion軍) 投稿日:2014/01/31(金) 22:57:46.30 ID:0/MYLMgI0

肉好きの口臭と体臭はくさい
ウンコも臭い

48 名前: エメラルドフロウジョン(東日本) 投稿日:2014/01/31(金) 22:59:48.83 ID:zWndjeHWO

年取ったら魚好きになるかと思ったらならなかった

51 名前: ウエスタンラリアット(福岡県) 投稿日:2014/01/31(金) 23:00:25.48 ID:iDBcQLCJ0

栄養あると知ってて食っても、嫌いなものなら栄養にならないと言うしな。
好きなもの食って死んだほうがいいぞ。

コメント

1.とある名無しのオタコム2014年2月1日 11:04
▽このコメントに返信

こういうのにイチイチ振り回されるのが一番の不健康としか思えん

2.とある名無しのオタコム2014年2月1日 11:15
▽このコメントに返信

ただの食生活の偏りはよくないですよってだけの話なのに変な事言ってる奴多すぎない?

別に無理矢理突っ込まなくてもええんやで

3.とある名無しのオタコム2014年2月1日 11:53
▽このコメントに返信

管理者のコメントが一番真理ついててワロタ

4.とある名無しのオタコム2014年2月1日 14:04
▽このコメントに返信

野菜とって運動してればどっちでもいい
魚5肉2くらいが良さそう

5.とある名無しのオタコム2014年2月1日 15:58
▽このコメントに返信

正直65±5位に死んだ方が世の中回りそう・・・

6.とある名無しのオタコム2014年2月1日 17:58
▽このコメントに返信

正直70以降はなんかあったとき寝たきりのリスクがある。正直長生きするもんじゃねえ、とヘルパーの俺が言います

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