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2014年01月30日 12:07 コメントを見る

管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク、1位『トクホ飲料』、2位『100%ジュース』、3位『スポーツドリンク』

飲み過ぎよくない

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1 名前: フェイスクラッシャー(東日本) 投稿日:2014/01/29(水) 07:32:16.43 ID:xHk+w/6V0 ?PLT(15073) ポイント特典

26

今回は、管理栄養士が絶対飲まないNGドリンクをお伝えします。
■1:トクホ飲料
管理栄養士の高橋さんが、一番に警鐘を鳴らすのが“トクホ飲料”です。「特定保健用食品(トクホ)を飲んでいれば痩せる」「健康的だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思いますが、これはとんでもない落とし穴だそう。トクホと名のつくドリンクが増えてきた中で、一番分かりやすい例として、トクホのコーラがあります。なぜ、コーラなのにトクホと謳えるのかというと、難消化デキストリンという成分に脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるという機能があるため、これを使用したコーラが「脂肪の吸収を抑える」と謳って、トクホになっている訳です。
これを、「コーラを飲んだら脂肪吸収が抑えられる?」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考えればおかしいことに気がつくはずです。これらの成分が入っていることは事実ですが、絶対的な砂糖の量が多いため、トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。

■2:100%ジュース
「100%のジュースには、砂糖や添加物の表示がないのでさほど悪くないのでは?」と思われがちですが、
高橋さんによるとこれもNGドリンクとのこと。
果物に含まれる糖分は“果糖(フルクトース)”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。
果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。

■3:スポーツドリンク
ポカリスエットやアクエリアス、最近はゼロカロリーも出ていますが、これらの原材料を観てみると表示の一番始めは、“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。つまり、どのドリンクにも一番多く含まれるのは“砂糖”なんです。

■4:カロリーオフ、カロリーゼロ飲料
カロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。

http://news.ameba.jp/20140128-240/

3 名前: 頭突き(WiMAX) 投稿日:2014/01/29(水) 07:34:07.33 ID:mAJq0l790

人口甘味料よりは砂糖のがまし

4 名前: ミラノ作 どどんスズスロウン(京都府) 投稿日:2014/01/29(水) 07:34:09.86 ID:908C9MVl0

こういう奴に限って早死するんだよな

6 名前: バズソーキック(東京都) 投稿日:2014/01/29(水) 07:34:19.09 ID:Cjwiupxp0

>絶対的な砂糖の量が多いため

トクホコーラはノンシュガーじゃないんですか?

8 名前: ときめきメモリアル(WiMAX) 投稿日:2014/01/29(水) 07:35:23.89 ID:z7d2jWSV0

リンゴとバナナと牛乳を
ミキサーにかけて飲んでる
体調がいい

9 名前: ハイキック(関東・甲信越) 投稿日:2014/01/29(水) 07:35:40.71 ID:i14tEVY+O

じゃあ何飲めばいいの?

10 名前: ミドルキック(東京都) 投稿日:2014/01/29(水) 07:35:39.78 ID:Cqr0IFT90

砂糖嫌いなだけじゃねーか

11 名前: ダブルニードロップ(やわらか銀行) 投稿日:2014/01/29(水) 07:35:49.01 ID:8Z9YYzPqP

医者にポカリやアクエリは肝臓だか腎臓だかが逝くって聞いた

12 名前: オリンピック予選スラム(dion軍) 投稿日:2014/01/29(水) 07:35:53.06 ID:fwQ58otW0

果物好きのばあちゃんが糖尿病で苦しんでるの見るとねぇ

13 名前: バズソーキック(dion軍) 投稿日:2014/01/29(水) 07:37:08.90 ID:XhzoOd3r0

トクホ飲料とひとくくりにしておきながら、なんで訴える危険性はコーラの砂糖の話なの?

14 名前: 雪崩式ブレーンバスター(dion軍) 投稿日:2014/01/29(水) 07:37:13.02 ID:rEGwV/Ma0

薬剤師だけど、繊維が入っていないジュースはゴミだし、
スポーツドリンクは、2~3倍希釈にしてる。
ニンジン入りの野菜ジュースは、ビタミンの吸収を阻害する物質が入ってるから意味ない。

15 名前: 逆落とし(東京都) 投稿日:2014/01/29(水) 07:37:32.67 ID:lI1dKjCe0

トクホはほんとバカみたい
デブほどトクホマーク選ぶ

16 名前: キングコングラリアット(沖縄県) 投稿日:2014/01/29(水) 07:37:39.60 ID:1DBoTl6l0

ほんとに絶対飲まないの?
大袈裟に言ってるだけだよね?

17 名前: リバースネックブリーカー(dion軍) 投稿日:2014/01/29(水) 07:38:00.07 ID:ViBCJnxS0

知ってる事ばかりだし、適度な糖分は別にいいだろ。
フルーツジュースの事は余計だわ。

19 名前: サソリ固め(東京都) 投稿日:2014/01/29(水) 07:38:25.90 ID:/f+E6Aiy0

砂糖の無い人生など考えられん

23 名前: ドラゴンスープレックス(兵庫県) 投稿日:2014/01/29(水) 07:40:41.89 ID:Cw0enCVu0

緑茶しかないか。

25 名前: フロントネックロック(チベット自治区) 投稿日:2014/01/29(水) 07:41:25.23 ID:SZBrSPA00

じゃあなんだ、コーラでも飲んでろとでも言うのか?

26 名前: 断崖式ニードロップ(WiMAX) 投稿日:2014/01/29(水) 07:41:38.47 ID:UsZIZGGt0

馬鹿みたいにそればっかがぶ飲みしてりゃ、そりゃ体壊すわいな
水だって飲みすぎたら体に良くないんだぜ

27 名前: ネックハンギングツリー(茨城県) 投稿日:2014/01/29(水) 07:42:35.22 ID:G/WpST/m0

何を飲まないかじゃなくて何を飲むのか教えろよ

31 名前: 腕ひしぎ十字固め(catv?) 投稿日:2014/01/29(水) 07:42:55.16 ID:wskbzVKT0

でも1日中野菜も果物も何も食べないより
100%ジュース飲んだほうがいいでしょ

40 名前: ムーンサルトプレス(秋田県) 投稿日:2014/01/29(水) 07:46:23.30 ID:Pj5/7Z980

トクホボスコーヒーはどうなん?
普段コーヒー飲まない自分には
微糖にしては飲みやすいと思ったが

42 名前: ラ ケブラーダ(長野県) 投稿日:2014/01/29(水) 07:46:41.22 ID:UvpU1Nb70

麦茶最高だぜ

43 名前: レッドインク(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2014/01/29(水) 07:46:43.59 ID:x9g9b8RN0

トマトジュースを飲め

47 名前: 断崖式ニードロップ(WiMAX) 投稿日:2014/01/29(水) 07:47:34.53 ID:UsZIZGGt0

バカは極端に走るからな
テレビで○○がいいと言われたら、そればっか食って体壊す奴w

53 名前: リバースパワースラム(関西・北陸) 投稿日:2014/01/29(水) 07:50:14.56 ID:dG7AUpDS0

好きな物食べて生きるわ
こんなことで神経質になってられない

コメント

1.とある名無しのオタコム2014年1月30日 12:18
▽このコメントに返信

コーラと100%ジュースなら100%ジュースの方がいいんだよな?
糖分の量がどれ位違うんだろ。

2.とある名無しのオタコム2014年1月30日 12:32
▽このコメントに返信

何事も飲みすぎはよくないってことを言いたいんだろ、これ。
そりゃ、美味いからといって、上に挙げられてるものばかりを飲んでたら体壊すわ。

3.とある名無しのオタコム2014年1月30日 12:50
▽このコメントに返信

トクホコーラで糖分いりなんて聞いたことないんだが

4.とある名無しのオタコム2014年1月30日 12:59
▽このコメントに返信

長く好きなものを味わっていたいなら程々にな
度が過ぎると味わえなくなるで

5.とある名無しのオタコム2014年1月30日 13:06
▽このコメントに返信

スポーツドリンクは甘すぎるから、カルピスみたいに割って飲むようにしてる。
けちくさいかもしれんけど、自分の口にあって量も倍になるからオトク。

6.とある名無しのオタコム2014年1月30日 13:14
▽このコメントに返信

毎日スポーツドリンクやジュースをゴクゴク飲んでるわけでもあるまいし

7.とある名無しのオタコム2014年1月30日 13:21
▽このコメントに返信

トクホで問題なのは排出を増加させる点だろ

8.とある名無しのオタコム2014年1月30日 13:59
▽このコメントに返信

最近は炭酸水しか飲んでないわ
ウィルキンソンうめーw

9.とある名無しのオタコム2014年1月30日 16:53
▽このコメントに返信

トクホってキノコ作ってる会社のことだと思ってたわ

10.とある名無しのオタコム2014年1月30日 19:37
▽このコメントに返信

そりゃホクトや

11.とある名無しのオタコム2014年1月30日 20:51
▽このコメントに返信

なんという糖分アレルギー
まるで糖分を摂取すること自体が悪であるかのようだ

12.とある名無しのオタコム2014年1月30日 21:38
▽このコメントに返信

管理栄養士でも結構不摂生でデブになる者も多い

13.とある名無しのオタコム2014年1月31日 18:30
▽このコメントに返信

好きなもんを好きなだけ飲み食いすりゃいい。
それだけで十分幸せだわ。
気にしたら負けだよ♪

..焼肉食いにいくか~~~~~(m–)m

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