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2016年03月06日 09:00 コメントを見る

1週間に5回以上ヨーグルトを食べると高血圧になるリスクが3割以上減少する事が判明!

毎日食べよう

20160306073359

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一週間にヨーグルトを5回以上食べる女性は高血圧になるリスクが低いとう研究結果が発表されました。
今回の研究はこのトピックで行われた研究ではもっとも大規模なものです。主に25~55歳の女性で構成される、24万人の看護師の健康についての研究と、主に40~75歳の男性で構成される、
5万1千人の医療専門家の研究から得たデータをもとに分析が行われています。
この研究では、一週間にヨーグルトを5回以上食べる人は一ヶ月にヨーグルトを一回食べる人と比べて、高血圧のリスクが20%少なかったとのことです。男性のヨーグルト摂取量は女性より少ないため、この結果は特に女性に顕著にみられたと報告されています。
また、ヨーグルトに加えてフルーツ、野菜、ナッツや豆を食べた人ではそれ以上のリスク減の効果があったそうです。
一ヶ月にヨーグルトを一回食べただけの人と比べ、高血圧のリスクが31%少なかったとのこと。
ボストン大学医学大学院博士課程在住のジャスティン・ブエンディア氏がアメリカ心臓協会でこの研究結果を発表しています。彼によると「魔法の食べ物というものはありませんが、ヘルシーな食事にヨーグルトを加えることで、女性の高血圧のリスクを減らすことができるようです。今回の研究はヨーグルトの血圧に対する効果を評価する研究で今のところ最大規模のものだと思います。
乳製品、特にヨーグルトを日常的に摂取することで、高血圧を発症する長期的なリスクを減らせることが明らかになりました。」とのこと。
ヨーグルトが高血圧を下げる仕組みについてはまだ解明されていませんが、血管を硬化させ高血圧を起こすコレステロールを下げるのにヨーグルト内のバクテリアがなんらかの役割を果たしているのではないかと考えられています。
さらに、ヨーグルトは血糖値、骨粗しょう症、循環器疾患にも良いのではと考えてられています。
http://www.lifeaction.top/%E7%B1%B3%E5%9B%BD/55946928.html


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コメント

1.とある名無しのオタコム2016年3月6日 09:41
▽このコメントに返信

毎日ヨーグルト食べてますが、
他の食生活が駄目なので残念ながら高血圧です

2.とある名無しのオタコム2016年3月6日 09:56
▽このコメントに返信

私も毎日ヨーグルトを食べてますが…
他にも要素があると思われます。
腸には優しいんだと

3.とある名無しのオタコム2016年3月6日 10:04
▽このコメントに返信

1周間に5回以上ヨーグルトを食べる人は、相対的に健康意識が高い人の比率が多いので、高血圧になる人の割合が少ないというのが正しいのではないだろうか。

4.違法選挙武蔵で日本占領中2016年3月6日 10:06
▽このコメントに返信

みんな大好き韓国慰安婦謝罪安倍の正社員42万人減少に実質賃金減少に捏造ハロワにミクス倒産にエンゲル係数上昇に自演ノミクスに物価超高騰に年金減額に日本過去最高貿易赤字に安倍朝鮮統一布教に内需減少に公約違反増税に公約違反tppにノービザ安倍韓国人移住の時間だよーズタボロの人生に苦しんでね、

5.とある名無しのオタコム2016年3月6日 10:07
▽このコメントに返信

安倍「年金?払いませんよ払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます端から財産だけ韓国ヤクザ自民に払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするねまあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモも脱税自民もマスゴミに奪った税金払って一切報道させん何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍も報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわw燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いw法律は破る為にあるw国家の暴力を握ったもん勝ちよ同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね日本人は天皇捨てて早く統一自民に改宗しろ違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」「身を切る改革」嘘を演じたに決ってるだろバカ永久に言い訳程度にすらやる気はない言葉は嘘を着く為にある寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブタタヌキみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」

6.とある名無しのオタコム2016年3月6日 10:08
▽このコメントに返信

逆に低血圧の人が食ったら死にますw

7.とある名無しのオタコム2016年3月6日 14:15
▽このコメントに返信

※6
それだぁあああああああああああああああああああああああ!!!

8.とある名無しのオタコム2016年3月6日 17:07
▽このコメントに返信

ヨーグルトが有効なのは1日250グラム以上を毎日だぞ

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