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2016年02月02日 00:09 コメントを見る

【朗報】研究で「運動すれば痩せる」とは限らないことが判明!

動くもんじゃないな

20160202000440
1 名前:ひろし ★[sageteoff] 投稿日:2016/02/01(月) 23:49:40.12 ID:CAP_USER*.net

15

(ブルームバーグ):米国民はジムの会員となるために1年に270億ドル(約3兆2600億円)を使う。運動すればやせると考えているからだ。
フィットネス会社も消費者のこういう思い込みを喜んで後押しする。

しかし、トレッドミルの上を余分に走ったらやせられるというものではないことが、新しい研究で分かってきた。
運動だけで減らせる体重には限りがあることに、科学者らは気付き始めている。
体重には運動量よりも食べ物の種類と量が影響することを示す証拠が積み上がりつつあるからだ。

その最新のものは28日に公表された研究結果で、大量に運動する人と中位に運動する人で、消費カロリーは変わらないことが示唆された。
米国、ジャマイカ、ガーナなど5カ国の成人332人を対象に調べたところ、「活動が低レベルの間はエネルギーの総消費量が
身体運動と連動して増えるが、運動量が高レベルになると運動を増やしてもエネルギー消費量は横ばいになる」ことが分かったという。
つまり、運動を増やせばある段階まではカロリー消費が増えるがその段階を超えると消費は増えないということだ。

「カレント・バイオロジー」に掲載されたこの論文の主執筆者、ニューヨーク市立大学ハンター校のヘルマン・ポンツァー教授(人類学)は、運動は重要だが、減量や体重管理のための「最良の手段はダイエットだ」と述べた。

ところが、運動は食事の量を抑えるのを難しくすることもある。そう指摘するのはクリーブランド・クリニック・ウェルネス・インスティチュートの健康・栄養サービス担当マネジャーのクリスティン・カークパトリック氏だ。同氏によれば、運動は「食欲を高めるため、人はお腹が空いたと感じ食べる必要を感じる」。患者の多くは「運動を始めると空腹を満たす量以上を食べるようになる」と同氏は述べた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160201-00000004-bloom_st-bus_all

2 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:50:15.14 ID:fsc/yDs50.net

あーーおれこれだw
うんどうするの、やーめた

3 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:50:17.73 ID:qEZ9/4Do0.net

食わなければ痩せる

4 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:51:05.05 ID:aOSJS1il0.net

運動すれば腹が減って食べまくるからな。

5 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:52:06.14 ID:H3QrSL2d0.net

マラソン選手の食欲すげーもんな。皆ガリガリだけど。

6 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:52:18.55 ID:gUoADfLA0.net

そうそう、食うな

7 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:53:06.79 ID:aiFWsiST0.net

体を動かすのに必要なエネルギー以上を
摂取するから太る。

ただそれだけ。

8 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:53:15.08 ID:ygyF4TZm0.net

運動の後のご飯は美味い

12 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:54:23.82 ID:me/i8bzq0.net

頭を使っていれば太らない
脳はかなりのカロリーを消費する
デブのノーベル科学賞受賞者は居ない

13 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:54:35.57 ID:4tPTrSoA0.net

白飯一膳分のカロリーを消費するのにどれくらい運動すれば良いでしょう

14 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:55:01.38 ID:naNdXB4L0.net

学生時代は運動しまくってたが米ばかり食ってたので太ってた

今は運動は全くしてないが米ほとんど食べずに肉・魚中心だからガリガリになった

15 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:56:38.63 ID:EwJnv1cC0.net

3ヶ月走ってそのあと運動せずに2ヶ月食事減らす。これ最強

16 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:56:44.03 ID:i3L0zG5w0.net

カロリー計算してない運動で痩せないのなんて当たり前

22 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:59:06.65 ID:mOtrb5250.net

コメを食うのを辞めれば減るよ

23 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/01(月) 23:59:06.70 ID:/I/FMELt0.net

身体を壊す

コメント

1.とある名無しのオタコム2016年2月2日 01:56
▽このコメントに返信

お茶碗一杯のカロリー(150g) 約250キロカロリー
ジョギングの消費カロリー(5km) 約250キロカロリー
運動してその分食べてしまうより、一日のご飯の量少なくした方が楽な気がする

2.とある名無しのオタコム2016年2月2日 08:08
▽このコメントに返信

死ねば痩せるぞ

3.とある名無しのオタコム2016年2月3日 02:39
▽このコメントに返信

まず自分自身の基礎代謝を知れ

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