医師に聞く、1日に飲むコーヒー何杯が正解？糖尿病、認知症…病気リスクを下げる飲み方
記事によると
・コーヒーには近年、さまざまな健康効果が報告されています。糖尿病や認知症の予防や肥満防止、または大腸がんや肝がんを防ぐ可能性など、コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールを中心とした成分による効果が注目されています。なかでも注目すべきは、脳梗塞などの「脳卒中の予防」に効果的であるという点でしょう。
・2015年5月に、国立がん研究センター予防研究グループは、コーヒーを習慣的に飲む人は心臓病や脳卒中、呼吸器疾患による死亡リスクが低下するという結果を報告しました。同研究では、国内の45～74歳で循環器疾患、がんの既往のない方約8万人を対象として調査が行われ、脳梗塞の発症リスクを比較しました。
・コーヒーを飲む習慣のある人は、まったく飲まない人に比べて脳梗塞の発症リスクが減少していたのです。
海外ではさらに大規模な調査が行われ、約40万人を対象とした研究で、コーヒー摂取は脳卒中の死亡リスクを下げる報告がなされました。
・長生きしたければ1日4杯のコーヒーを飲みなさい
アメリカ国立衛生研究所(NIH)が行った研究によると、1日2～6杯のコーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて全死因死亡率が
男性の場合は約10%、女性は約15%低かったとの結果が得られました。なかでも1日に4～5杯飲む人の死亡リスクが最も低いと結論づけました。
コーヒーには肝臓病や2型糖尿病、心臓疾患や認知症、さらにはがんの予防にもつながるなど、さまざまな健康効果があると考えられています。
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この記事への反応
・一時期朝昼晩と500の缶コーヒー飲んでたけど流石に動悸が出てきてやばかった
・ディカフェじゃいかんのか?
・ていうかこれ
1日4杯もコーヒーを飲める人は元気だってだけじゃないの
・↑それだけ仕事中にしっかり休憩とれてる環境というのもありそう
・↑だな
他に緑茶とか飲むしコーヒーは１杯だわ
・コーヒー4杯はキツイな
お茶なら全然いけるんだけど
・4杯はキツイやろ
・朝食にごつ盛りとコーヒーを優雅に愉しむのがルーティンになってるわ
・コーヒー淹れるの面倒
お茶にしよっと
・結石との戦いは近い
歯汚そう
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てオチじゃないよね？
コーヒーは健康にダメ
一生これループしてるなｗ
午前だけで4杯も飲めんわ
健康への効果の寄与も大きいけど超過摂取の反動も高い。
デカフェでも抗酸化物質は入ってるから健康にはいいけど、適量飲んでたときの死亡リスク減少度合はカフェイン入りの方が高い
健康に良いものより増やすより、悪いもの削減する方が先だな精製糖質とかな
カテキンで虫歯 歯周病 口臭 予防 テアニンでリラックスだ
日本人なら2、3杯で良いんじゃない？
一杯飲んだら次は水にするとか他の飲み物を挟んだ方が良いらしいよ
コーヒーをたくさん飲める＝少なくとも貧困ではない＝その他の要因が大きい みたいな図式も成り立つからね
アメリカやぞ
マジで！？😳
ネットの情報よりも、本を読むほうがいい。振り回される。
（カフェインの取りすぎ）
便秘にならないぶん緑茶のほうがマシ
カフェインは紅茶と緑茶で摂る