• 3日ランキング
  • 1週間ランキング
  • 月間ランキング


【日本人ほど危ない】「死亡率が上がる食品」2位はアルコール。では1位は?
1691372618306

 

記事によると

■塩分のとりすぎは危険
塩分のとりすぎは、日本人の死亡率を上げる要因のランキングで第6位、食品の中では第1位に位置づけられています。
塩分のとりすぎが高順位に来てしまうのは日本に限ったことだけではなく、世界でも同様です
塩は、多くの料理に欠かせないものだからこそ、上手につきあわなくてはなりません。

img_cb4ec63e9a182003842d95b23c99889d196473


日本人の食文化において、味噌や漬物、梅干しなどの伝統的かつ健康的だと思われるような食事には塩分が多く含まれています。
魚や納豆を食べたりなど、健康的な食品をとろうとする際にも、醤油をつけたり、塩分が含まれているものと一緒に食べることが多いのではないでしょうか。
日本人の食事と塩は密接に結びついているからこそ、何をどのようにしたら良いのか、戦略的に考えていかないといけません。

■塩分摂取の推奨基準は厳しくなっている
塩に関する知見が積もり、その懸念が高まるにつれ、摂取基準も年々厳しくなっています。
日本では、長い間、成人では1日10g以下といわれてきました。2005年には、女性のみ8g未満が推奨されていました。
これは女性の方が、塩の摂取量による血圧などの影響を受けやすいためです。

そして、2023年には20歳以上の男女の食塩摂取量の目標値として男女1日あたり7.0g未満とすることが発表されました。
ちなみに、WHO(世界保健機関)では、さらに厳しく、1日5gを推奨としています

■胃がん・心臓病などのリスクが上昇
最近の調査では、平均で男性は11.0g、女性は9.3g摂取していることがわかっています。
先ほどの基準に合わせると、男性も女性も推奨の量よりも超えて摂取しています(*7)。
この10年では減少傾向にありますが、それでもまだ目標にしたい摂取量には達していません。

以下、全文を読む

 

この記事への反応

サウナ行くから塩分補給しないとヤバい

塩は食品じゃないよ

夏は塩分取れ

塩分摂取量がトップレベルの日本が長寿な時点でどうでもええわな
青森でさえ平均寿命1歳ちょい低いだけやろ


そして塩分取らずに夏に死ぬ

簡単にまとめると和食と酒は糞

チーズとかバターがばがば食ってる国の連中の塩分摂取量も凄いと思うんだけど

メリケンのほうが塩死ぬほどかけてるけど本当に日本のほうが塩分取ってるんか?

肉とかほとんどアレまみれだからね…

塩分摂らないと血液の浸透圧を変えないため
汗を出さなくなる
結果、体温上昇して死に至る



意識しなくても摂り過ぎになるんだよなぁ

 

B0C8H5CW1R桃太郎電鉄ワールド ~地球は希望でまわってる! ~ 【メーカー特典あり】 <早期購入特典>スーパーファミコン版「スーパー桃太郎電鉄II」DLCコード 同梱
 
B0CCDCS9SJブルーアーカイブ Blue Archive 砂狼シロコ[水着] 1/7スケール プラスチック製 塗装済み完成品フィギュア


コメント(45件)

1.ああ投稿日:2023年08月07日 14:31▼返信
自民嫌い
2.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 14:46▼返信
牛丼屋でアホみたいに紅しょうが入れて食べてるやつは塩分過剰で早く⚪︎ぬって事やな
3.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 14:47▼返信
掛かり付けの医者は「塩よりも砂糖中毒の方がヤバいんだよ。甘いもの中毒」
言うてるよ。俺もそう思う。あと油(脂)な
4.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 14:56▼返信
※2
ああいう連中はしぶといから死なんよ
5.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 14:56▼返信
1位は餅じゃねーの?
毎年喉につまらせて死んでるじゃん
6.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 14:58▼返信
昔の記事ではベーコンって言ってなかった?
塩分は流石に食品じゃないだろw
7.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 14:58▼返信
食い物以前に自殺9位に目が行った俺
8.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 15:03▼返信
プリッツを久しぶりに食べたら、塩の味しかしなかった。 よくあんなしょっぱいのをおいしいとか言ってるな。
9. 投稿日:2023年08月07日 15:07▼返信
そもそも長生きしたくない
10..投稿日:2023年08月07日 15:13▼返信
塩分がそんなにリスクが高いとは…
…う~んどーしお…
11.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 15:14▼返信
10年後にはワクチンがランクインしてそう
12. 投稿日:2023年08月07日 15:20▼返信
C型肝炎有りなのかよ
若ければ若いほど進行早いじゃん、これがトップのリスクだろ
高いらしいけど錠剤で治せるみたいだし
13.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 15:23▼返信
食事は癌のリスク増加
14.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 15:26▼返信
といいつつピロリ菌除去に保険適用しないアホ政府
15.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 15:29▼返信
人間の体って不思議なもので、無性にあれが食べたいというサインを出してくれます。
色々我慢してそれが出たらそれを食べればいい。
あとは好きなもの食べてください、ストレスが一番の敵。
16.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 15:40▼返信
食べ過ぎなければいい話
17.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:01▼返信
ラーメン一気飲みするために生きてるんだろ?
それ我慢したら本末転倒じゃねえか
18.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:03▼返信
老衰7.6パーセントってマジでエリートやな・・・
19.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:08▼返信
早く死ぬか遅く死ぬか 何の意味があるんだろうな
20.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:10▼返信
保健所の連中とか直ぐに血圧計ってみましょうかと言いつつ
鞄からOS-1出してきて塩と糖たーくさんなのに飲ませようとするけど
21.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:12▼返信
気づいたら毎日ハイボール3杯飲んでるから減らすようにせねば。
で、タイトルのアルコールが2位ってどこから湧いた言葉なん?7位じゃなくて?
22.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:13▼返信
💩長生きすると死亡する率が上がる💩
23.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 16:28▼返信
アルコールは食品ではないのでは
24.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 17:04▼返信
おかしいなあ
その割にはヤニカスジジイがまだ生きてるんだが
25.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 17:05▼返信
ガーン塩ってな
26.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 17:08▼返信
マキシマム舐めながらレモンサワーぐびぐびしてるワイはもう死ぬかも知らんな
27.とある名無しオタコム投稿日:2023年08月07日 17:21▼返信
塩はうめーからな。
28.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 18:06▼返信
29.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 18:14▼返信
※11
まだこんな奴がいるんだwww
30.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 18:39▼返信
熱中症と脳卒中好きなほう選べ
31.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 18:44▼返信
塩分過多の最多原因のラーメン毎食食っている奴が死亡率が高い
タバコとアルコール単体だとそこまで大した事も無い
32.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 18:51▼返信
自炊して加工品と惣菜締め出せば5g未満はちょろい。
野菜と玄米、大豆、卵を中心とした貧乏生活の数少ない利点
33.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 19:41▼返信
カップ麺はもちろんスナック菓子とかウィンナー、ハム、ベーコン等の加工肉なんかもヤバイぞ。あとは唐揚げやトンカツ等の揚げ物
たまに食べるのはいいけど、毎日のように食ってたら確実に命を削ってる
34.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 20:11▼返信
塩分は取りすぎても問題ないとか野菜は害とか言ってるYTBとかいるよね
35.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 21:46▼返信
何年か前は、近いうち砂糖税が取られるようになるって言ってたけど
塩税も取るようになりそうだなw
36.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 22:20▼返信
>>33 デブはみな糖尿予備軍であることを認めたくないデブが多過ぎ問題
37.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 22:28▼返信
人間の脳っていつになったら現代風にアップデートされるんだろうなあ
38.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月07日 23:44▼返信
成人病は塩とアルコールと油で出来てるから三点セットはダメですって脳にプリセットするしかない
しかしそれをすると全世界のヤック・デカルチャーは間違いなく滅びる
困ったな
39.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月08日 05:07▼返信
水分補給で塩分必要じゃね❓❓❓
40.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月08日 14:58▼返信
塩分だけ摂り過ぎるやつはいない
ラーメンや揚げ物の油×塩分×糖分の濃い味付けが癖になってるやつが病気になる
41.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月09日 02:15▼返信
ちょっとスナック菓子食っただけで1g超える
5gとか
節制ダイエット食で普通に行くな
何も考えないなら10gくらい普通に行くだろな現代食と多少の間食で
42.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月09日 14:44▼返信
人は老いて死ぬのみ
43.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月09日 20:24▼返信
塩を食品としてカウントするの許されるなら
死因一位は間違いなく水だろ
死んでるやつは必ず毎日水飲んでる
44.とある名無しのオタコム投稿日:2023年08月09日 20:42▼返信
ポテチ毎日食ってたらやばいか
45.投稿日:2023年08月10日 16:22▼返信
>>43
死亡リスクを高めるかどうかだろ
水も過剰に飲めば中毒になるけど、普通に生活してて控える必要は無い
むしろ今の時期は意識的に補給しないと脱水症状になる

直近のコメント数ランキング

直近のRT数ランキング