パンサー向井もショック！「スマホ認知症」30代から50代が陥る寝不足との悪循環

記事によると

・パンサー向井慧が、自身がパーソナリティーを務める『パンサー向井の♯ふらっと』のオープニングトークで、「スマホ認知症」について触れた。

・「スマホ認知症」はスマホの見過ぎで脳が情報過多になることで過労状態に陥り処理ができなくなる症状で、30代から50代までがなりやすい現代病

『デジタル認知症』とも呼ばれ、集中力がなくなったり、注意力の散漫、記憶力が落ちるなどの症状も。夜寝る前にブルーライトを浴び睡眠ホルモンが減少することで寝不足になり、脳の処理能力が落ちるという悪循環を招く場合が多い

予防法としては、「デジタルデトックス」と呼ばれるスマホを含めたデジタル機器に触れない日を設けることが必要とのこと

以下、全文を読む

この記事への反応

・あー、オレもこれくさい

・スマホは今はもう、世界中になくてはならない物になってるからなぁ

・電話番号とか大事な情報を30年前とかは脳で記憶させてたものが今はすべて外部メモリに移してるんでしょ？そりゃ頭使わなくなるよね

・わかってるんだけどさぁ…
コミュニケーションも情報収集もスケジュールも趣味も全てがスマホの中だから切り離せないし

・確かにショートスリーパーの認知症リスクは高い。スマホ依存しても良いけど、ちゃんと寝ないとやばいかも。

・確かに寝る前に携帯見るのやめたらよう寝れるようになった

・ブルーライトカット機能使うだけでも眩しさは減るから使わないより良いぞ

・こわいぜ！
もう手遅れだからな！

・単純にスマホ見てたら夢中になって睡眠時間が少ないだけだと思う
早く寝ろ

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