▼Twitterより
トレンドの必要睡眠時間っての見て、睡眠外来の先生が「人間は4時間の睡眠でようやく緊急メンテが終わって、そこから2～4時間かけて細かいメンテをするから、4時間睡眠だとあちこち細かいバグがある状態なんだよ。だから難しいかもだけど7時間は寝てほしいと思ってるよ」って言ってたの思い出した
— とらつぐみ (@Toratsugumi_0w1) May 12, 2022
なんかすごいことになったので追記するんですが、これは私が数年前ナルコレプシー（過眠症）の検査をした後、睡眠外来の院長先生が仰ってた言葉です。ほんとわかりやすい。
— とらつぐみ (@Toratsugumi_0w1) May 12, 2022
過眠不眠夜泣き無呼吸等、睡眠関連で何かお悩みの方は解決の糸口になるかもなので、ぜひ睡眠外来について調べてみてください～
この記事への反応
・5時半に寝る時は緊急メンテ
・何て解りやすい例え。
俺メンテ時間足りて無いやん……
・４時間睡眠とかよくやっちゃうから気をつけよう…
・休日以外毎日緊急メンテだわ俺…( ´･ω･`)
・8時間は寝たい、、何時間も寝られる のは若くて体力がある内だけ。いろいろ気になる事が増えると 年々 睡眠時間の確保が難しくなり、質も落ちる。寝る 食べる。これ、大事。
・ほんとこれ！
寝るが1番！
・私の体たくさんメンテナンスしてる
・つま。毎日5時間睡眠くらいの俺はPSO2人間ってこと
・ものすごく分かりやすいしみんなにもっと知ってほしい
・これ見てなるほどね、緊急の時は4時間でええんかってなったわ
睡眠は大事だな！
メンテに必要な時間は人によって違う
あれももう忘れ去られた作品か
人によって違うのは細かいメンテの時間の方で絶対に必要な最低限の時間は大体4時間前後ってのが今の通説だが
その最低限だけじゃ目に見えた不調が出ないだけで確実に少しずつ弱っていくから、できる限りそれ以上寝てねって話だろ
その最低限の時間も個人差がある
でなければショートスリーパーはみんな短命でなければいけないがそんな話は出ていない
負担かけてショートスリーパーならそりゃ命削ってるから早死にする