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記事によると

・きょう8月10日、東京都心では最高気温が35℃以上と、今年初の猛暑日になりました。

・また水戸でも今年初めての猛暑日になりました。関東地方の広い範囲に「熱中症警戒アラート」が発表中。熱中症には、厳重な警戒が必要です。

新型コロナウイルス感染拡大防止を心がけながら、新しい生活様式の中で、熱中症を予防するには、ポイントが5つあります。
① 適宜、マスクをはずしましょう。
屋外で、周りの方と、2メートル以上(十分な距離)離れている時は、マスクをはずして、休憩をとってください。その際、ウイルス感染対策は、忘れずに行いましょう。一方、マスクを着用している時は、激しい運動は避け、気温や湿度が高い時は、特に熱中症に注意が必要です。
② できるだけ、暑さを避けましょう。
なるべく涼しい服装を選び、日傘や帽子を利用してください。少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所や日陰へ移動しましょう。
③ 喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。
汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
④ エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。
換気のためには、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
⑤ 日頃から暑さに備えた体づくりと、健康管理を行いましょう。
「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体温測定や健康チェックを習慣にしてください。もし、体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。
以下、全文を読む

 

この記事への反応

世界のジョコビッチのプレー精度すら落とさせる日本の夏

あつい

松岡修造のせい

毎年これがいつもだったやつ…
今年五輪期間中ここまで行かなくて良かったね。。


嘘だ
今までずっと猛暑日だったべ


外出る時はクーリッシュ両脇に挟んで歩くか…暑いのほんま苦手

台風が過ぎ去ってようやく本格的な夏が始まった感がある。

え、TOKYOさんまだ猛暑日になってなかったの…?

家から出ないぞぉぉ


「日頃から暑さに備えた体づくり」これが絶対にできないんだ・・・

 

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コメント(13件)

1.プリン投稿日:2021年08月10日 11:35▼返信
2.ななっしー投稿日:2021年08月10日 11:58▼返信
東京って涼しかったんやね……
3.名無し投稿日:2021年08月10日 12:06▼返信
35度以上経験すると30度が涼しくなるよ
良かったね!(白目)
4.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 12:13▼返信
今まではこっち(北海道)のほうが暑い日が結構あったもんね

今週は涼しい日が続くようで嬉しいわ
天気悪いけど...
5.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 12:17▼返信
今日は18℃だよー
寒いよー寒いよー :(;゙゚'ω゚'):サムィー
6.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 12:23▼返信
北海道今日くっそ寒いぞ
7.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 13:00▼返信
今年は例年に比べると涼しいよね
8.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 13:51▼返信
8日まであちーあちー言ってたのが9日ちょっと涼しくなったなで
10日寒いストーブ付けようが北海道だからな、流石に今年は草生える
9.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 14:01▼返信
35度で暑いって夏エアプかよ
10.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 14:54▼返信
そもそも、東京って西日本の人間から見たら全然、涼しいし。
11.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 17:38▼返信
外出るとどこでも無条件でみんなマスクしてるけど馬鹿かなって、コロナの前に暑さと汗でやられるだろ
12.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月10日 18:41▼返信
ロードバイクで200km程度走って来たけど8月にしてはましな方だった
13.とある名無しのオタコム投稿日:2021年08月11日 00:12▼返信
東京都心の観測地点は御所内にある。
八王子や千葉の柏は真夏日どころか酷暑日(40℃)

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