【要注意】東京都心で今年初の猛暑日、最高気温35℃以上https://t.co/oCyimnTkyG

10時57分に、最高気温35.1℃を観測。今年これまでで一番の暑さになる所が多く、熱中症警戒アラートも。これまで以上に熱中症に厳重な警戒が必要となっている。 pic.twitter.com/CnJFJ89BVx

— ライブドアニュース (@livedoornews) August 10, 2021

 

記事によると

・きょう8月10日、東京都心では最高気温が35℃以上と、今年初の猛暑日になりました。

・また水戸でも今年初めての猛暑日になりました。関東地方の広い範囲に「熱中症警戒アラート」が発表中。熱中症には、厳重な警戒が必要です。

新型コロナウイルス感染拡大防止を心がけながら、新しい生活様式の中で、熱中症を予防するには、ポイントが5つあります。
①　適宜、マスクをはずしましょう。
屋外で、周りの方と、2メートル以上(十分な距離)離れている時は、マスクをはずして、休憩をとってください。その際、ウイルス感染対策は、忘れずに行いましょう。一方、マスクを着用している時は、激しい運動は避け、気温や湿度が高い時は、特に熱中症に注意が必要です。
②　できるだけ、暑さを避けましょう。
なるべく涼しい服装を選び、日傘や帽子を利用してください。少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所や日陰へ移動しましょう。
③　喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。
汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
④　エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。
換気のためには、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
⑤　日頃から暑さに備えた体づくりと、健康管理を行いましょう。
「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体温測定や健康チェックを習慣にしてください。もし、体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。
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この記事への反応

・世界のジョコビッチのプレー精度すら落とさせる日本の夏

・あつい

・松岡修造のせい

・毎年これがいつもだったやつ…
今年五輪期間中ここまで行かなくて良かったね。。

・嘘だ
今までずっと猛暑日だったべ

・外出る時はクーリッシュ両脇に挟んで歩くか…暑いのほんま苦手

・台風が過ぎ去ってようやく本格的な夏が始まった感がある。

・え、TOKYOさんまだ猛暑日になってなかったの…？

・家から出ないぞぉぉ

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