記事によると

・デジタル端末を夜間に使うと睡眠の質が低下することが知られており、iOSに搭載された「Night Shift」や、Androidに搭載されている「夜間モード」などの画面を暖色系の色に変更する機能を用いることで睡眠の質の低下を抑えられると考えられてきた。

・しかし、167人の被験者を対象にした研究の結果、iOSのNight Shiftが睡眠に影響を及ぼさないことが明らかになった。

・研究結果から研究チームは「Night Shiftによって減少するブルーライトだけでなく、画面のスクロールやテキストの表示・投稿といった操作による心理的影響も睡眠へ影響を与えている」と考えている。

この記事への反応

・いままで信じてたのに。。。

・結局、すまほをいじらないのがいちばん。

・やっぱり効果ないのか

・でしょうね。青い波長の光が視神経を刺激して云々って言われてたと思うけど、何を見るかも大きな影響があるでしょ。文字を読むなんていう行為はコントラストの強い画面だし、脳の言語野を刺激するわけだから、活性化しちゃう。夜の森の映像とかがいいんじゃないの。知らんけど

・知ってた。

・肌感覚に近い。

・そうなのか…(´；ω；｀)

・お、おう…。

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