記事によると
・次のトレーニングで燃焼する脂肪の量を最大化することを検討している場合は、開始する30分前にコーヒーを飲むことを検討してください
・研究者は、15人の男性ボランティアから集められた結果に基づいて、体重1キログラムあたり3ミリグラムのカフェイン(通常は約6mg / kgとされているカフェインの単回投与量の約半分)が有酸素運動中の脂肪燃焼速度を高めることができることを発見しました。
・コーヒーの投与量は、最大脂肪酸化率(MFO、体が脂肪をどれだけ効率的に燃焼するかの尺度)を朝に平均10.7パーセント、午後に29パーセント増加させることが示されました
・スペインのグラナダ大学の生理学者、フランシスコ博士は、「脂肪の酸化を増やすために、朝は空腹時に運動することをお勧めします」と述べています。
この記事への反応
・カミは?カミは増えるの?
・気持ち悪くなるじゃん
・デブは運動しないだろ
・コーヒーしょっちゅう飲んでるけど痩せねえぞ
カフェイン耐性が強すぎるのか
・トレーニング前のカフェイン接種はトレーニーの間では昔から常識
・↑常識ですよね
・運動する前に緑茶飲んでる
カフェインならお茶でいいんでしょ?
・カフェインならコーラでもいいよね
・嘘だな。コーヒーもお茶もエナジードリンクも毎日ガブガブ飲むけど体重減らないぞ
・↑糖質もガブガブ
そもそも運動をしない
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いい感じに苦みに鈍くなると、コーヒーもおいしく感じられる
大人もいいもんだ
デブのコーヒー好き!(甘いやつ)は多すぎなんだよ
紅茶でも緑茶でもええやん。
「カフェインを摂取した後の運動における脂肪燃焼量が増える」って話なんだから、運動する事が前提だろ
ただカフェイン入りの飲み物を飲んだだけで痩せるわけないじゃん
そんな事も解らん低脳だから痩せないんだといい加減気付け
運動や運動しろ