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記事によると

・次のトレーニングで燃焼する脂肪の量を最大化することを検討している場合は、開始する30分前にコーヒーを飲むことを検討してください

・研究者は、15人の男性ボランティアから集められた結果に基づいて、体重1キログラムあたり3ミリグラムのカフェイン(通常は約6mg / kgとされているカフェインの単回投与量の約半分)が有酸素運動中の脂肪燃焼速度を高めることができることを発見しました。

・コーヒーの投与量は、最大脂肪酸化率(MFO、体が脂肪をどれだけ効率的に燃焼するかの尺度)を朝に平均10.7パーセント、午後に29パーセント増加させることが示されました

・スペインのグラナダ大学の生理学者、フランシスコ博士は、「脂肪の酸化を増やすために、朝は空腹時に運動することをお勧めします」と述べています。

 

この記事への反応

カミは?カミは増えるの?

気持ち悪くなるじゃん

デブは運動しないだろ

コーヒーしょっちゅう飲んでるけど痩せねえぞ
カフェイン耐性が強すぎるのか


トレーニング前のカフェイン接種はトレーニーの間では昔から常識

↑常識ですよね

運動する前に緑茶飲んでる
カフェインならお茶でいいんでしょ?


カフェインならコーラでもいいよね

嘘だな。コーヒーもお茶もエナジードリンクも毎日ガブガブ飲むけど体重減らないぞ


↑糖質もガブガブ


そもそも運動をしない

 

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コメント(16件)

1.プリン投稿日:2021年03月29日 11:01▼返信
コーヒー好き
2.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:05▼返信
これ30年くらい前から普通に言われてたたまろ
3.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:08▼返信
エナジードリンク飲みながら走るデブ増加
4.投稿日:2021年03月29日 11:16▼返信
カフェイン飲んでるから痩せないんだな(マックスコーヒーぐびぃ〜)
5.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:18▼返信
最近やっと好みのコーヒーが出てきた
いい感じに苦みに鈍くなると、コーヒーもおいしく感じられる
大人もいいもんだ
6.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:20▼返信
カフェインならモンエナの方がいいんじゃね
7.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:21▼返信
空腹時なのにコーヒー腹に入れたら空腹じゃなくならない?
8.オタコム投稿日:2021年03月29日 11:28▼返信
ジョージアエメマン飲んでもいいんやな!
9.投稿日:2021年03月29日 11:31▼返信
ブラックでやれ
デブのコーヒー好き!(甘いやつ)は多すぎなんだよ
10.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:37▼返信
デブやけど甘いコーヒー飲めんぞ
11.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 11:37▼返信
コーヒーじゃなくてカフェインじゃねーか。
紅茶でも緑茶でもええやん。
12.投稿日:2021年03月29日 11:44▼返信
昔なんかそれが売りの飲料有っただろ
13.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 12:45▼返信
え、20年くらい前にはデータ出たのでは?
14.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 13:24▼返信
どうしてこの記事を読んで「いつもカフェイン飲んでるけど痩せないぞ」ってなるんだ?
「カフェインを摂取した後の運動における脂肪燃焼量が増える」って話なんだから、運動する事が前提だろ
ただカフェイン入りの飲み物を飲んだだけで痩せるわけないじゃん

そんな事も解らん低脳だから痩せないんだといい加減気付け
15.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 15:07▼返信
www
16.とある名無しのオタコム投稿日:2021年03月29日 19:55▼返信
>>4
運動や運動しろ

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