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記事によると

・9月に新刊『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』を発売予定の心療内科医・姫野友美氏に、意外な「脳が老化する習慣」を教えてもらった。

・認知症リスクは40代から始まっている
「65歳の7人に1人が認知症を発症している」という事実をご存じだろうか。誰しも、年齢を重ねても寝たきりや認知症にならずに、見た目も頭(脳)も若さを保って元気なままでいたいと思うもの。しかし高齢になるほど、元気な人とそうでない人に違いがでてくる。これは生活習慣の差によるものが大きく関係してくる。

・脳の老化をできるだけ避けるには、なにも珍しい食材を取り寄せたり、特別な運動をしたりする必要はない。毎日の生活でついやっていた「よくない習慣」を変えていけばよいのだ。今日からでも変えられる、ついやりがちな認知症リスクのある習慣の中からいくつかを紹介しよう。

・「塩分が多いから!」と思った方、残念ながらはずれである。確かに塩分の摂り過ぎは高血圧を招いて、脳血管疾患から認知症というリスクにつながっているが、たとえ塩辛いスープを残したとしても、ラーメンを食べ続ければ認知症のリスクは消えてくれない。
これはラーメンだけではない。うどん、パスタ、パン、カレーライス、天丼など、働き盛りが毎日食べていそうな糖質多めの食事はどれも当てはまる。
麺類、パン、米飯などの糖質に偏った食事、加工食品の中にこっそり入っている油や糖質、添加物、そして身の回りにある環境汚染物質など、脳の老化を促進する物質は私たちの周囲に満ち溢れている。


 

この記事への反応

塩分の取り過ぎは認知症になる前に
ガンや高血圧からの心筋や脳梗塞で死ぬやろ


ラーメン食いまくりのYouTuber終わったなw

糖質制限ダイエット(ライザップなど)が流行してるけど

じゃあ米が主食の日本人や、パンとパスタが主食の欧米人は皆アボーンですね

こういうのって極端なこと言ってビビらせる傾向あるよね

江戸時代のお百姓さんところにも認知症の年寄りがいたようだけど?

血糖値下がってきたら頭が回らなくてボケ以前の問題になる

寿命が長すぎるのが認知症の原因だろ

暴飲暴食は脳卒中や脳梗塞起こしやすくなるから脳血管性認知症のリスク高くなるんやで

どうでもいい
長生きとか健康には興味ないから好きな物食うだけ



ラーメンは食べたい

 

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コメント(49件)

1.プリン投稿日:2020年09月14日 11:09▼返信
くもり
2.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:11▼返信
精神科と心療内科は大体詐欺だからな。精神安定剤の脳へのダメージのほうが遥かに大きい。
3.投稿日:2020年09月14日 11:18▼返信
注意しないと現代食は糖質の過剰摂取になるって話だな
4.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:21▼返信
とりあえず認知症学会の専門医に認定されてから本出したら?って感じ。
しかも、経営するクリニックは自由診療で高濃度Vcやらの点滴やってるし・・・どう見ても金儲け大好き医師です本当にありがとうございました。
5.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:21▼返信
バランスの良い食事と適度な運動。でも一番大事なのは常に新しいモノに触れる事だぞ
年寄りに色々勧めてもイヤイヤって駄々捏ねるのが老化。脳が硬直してて新しい事を覚えたくない
6.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:23▼返信
何食ってもリスク付きまとうなら好きなもん食うわ
7.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:27▼返信
長生きとか健康には興味ないから好きな物食うだけ
>>ぶっちゃけこれが一番。 家族との時間を過ごしたいなら健康に気を使うべきだが。
8.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:27▼返信
ラーメン関係なくない?
新店巡りして新発見しよう
9.オタコム投稿日:2020年09月14日 11:35▼返信
マック「そうだよ」
日清食品「体に悪そう」
コカコーラ「病気になるわな」
ミスド「太るし体に悪いよなラーメン最低」
10.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:39▼返信
ヤマブシタケがアルツハイマー予防になるって話はどうなったんだろ
11.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:45▼返信
らーめん、うどん、パスタ、パン、カレーライス、天丼
こんなに禁止されたらもう食の楽しみが無くなるわ
12. 投稿日:2020年09月14日 11:53▼返信
すする…
13.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:55▼返信
十分な睡眠にバランスの取れた食生活、適度な運動
と言っても受けないんだよな
14.あきた投稿日:2020年09月14日 11:57▼返信
はいはい
15.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 11:58▼返信
高血圧の基準も変わってきた。
昔は年齢+100が高血圧の基準だったのに。

製薬会社と結託してるのか?
16.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:00▼返信
※14
むかつく(W
17.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:01▼返信
脅かす本か甘やかす本じゃないと売れないから
18.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:07▼返信
なんで心療内科が認知症のこと持ちだすんだよ
脳外科の分野だろ?
19.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:12▼返信
結局塩分じゃなければ何なのさ
20.名無し投稿日:2020年09月14日 12:30▼返信
>>2
必ずこういう奴が湧いてくるが、どこから金貰ってるんだろうな。
21.名無し投稿日:2020年09月14日 12:31▼返信
>>7
体壊しても一切保険使わずに治療も受けない覚悟があるのなら良いんじゃね?
22.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:31▼返信
好きに生きて好きに死ねばええ

長生きする必要はない
23.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:36▼返信
糖質制限食ってのはもともとはアメリカの脳の世界的権威デール・ブレデセン博士がいっこうに進まない認知症治療薬の開発に、薬より生活習慣を変えることが大事なのではないかと色々細かく示した療法のひとつとして提唱したものなんだよ。夕食から朝食まで12時間空けてプチ断食するとか。実際いい結果が多く出てる。
それを日本の低脳どもがダイエットに使い始め視聴率しかあたまに無いマスコミが取り上げまくったんだよ。それで色々不具合が出てきて「糖質制限食は危険だー!」と薄っぺらい意識高い系が物知り顔で警鐘鳴らし出した。
博士や認知症に苦しんでる患者たちにとってはホントに迷惑な話。誰がダイエットに使えと言った?
24.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:36▼返信
土でも食えってか?⁉️
25.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:36▼返信
※22
ぽっくり死ねないから問題なんだよ
お前の介護は誰がするんだ
26. 投稿日:2020年09月14日 12:39▼返信
>>13
そう言うのは耳にタコが出来るくらい散々言われてるからね
インパクトある発言が求められてるじゃない?
27.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:40▼返信
※25
嗚呼、俺もそれ考えるわ
人間スイッチ切るが如く死ねれば問題無いんだが
介護の問題はあるわ、死ぬまで苦しみぬくわで
死に方考えないとエライ目にあるぞ
28.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:46▼返信
死を意識するような老人が逆にラーメンなんて食っているか?
むしろ何時までも若くいたいならラーメンを食えが正解では?
29.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:47▼返信
認知症になったらもう自分が認知症だとわからないんだからべつにいいだろ
なるときはなるし、ならないときはならないんだよ
一番体に悪いのは生きていくことで避けられないストレスだよ
30.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:48▼返信
つまり麺を食わなければおk
31.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:50▼返信
関係なくね?チキンラーメン開発した人は毎日チキンラーメン食ってたけど96歳まで生きたぞ
32.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:52▼返信
※31
只の企業宣伝だから真に受けるなよ(W
実際の食生活なんて誰も確認していないぞ
33.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:54▼返信
毎日チキンラーメン3食なら96歳まで生きてねーよ
トッピングはもちろん、他2食でバランス摂ってたからだぞ
34.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 12:54▼返信
霞を食うか
35.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 13:04▼返信
こういう偏った考え方してると逆に不健康な食生活になるから皆きおつけましょうね
36.とある投稿日:2020年09月14日 13:37▼返信
残念だが、遺伝するから注意する意味がねぇぞ。
37.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 13:57▼返信
品種改良や精米がしっかりしすぎてるから昔の米食と今の米食はイコールじゃないんだよな。
米は全然食べていいけど玄米食えと。
38.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 14:22▼返信
生まれた時から加工食品が当たり前の世代ってどのあたりからなんだろ?
39.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 14:38▼返信
心療内科医ごときにとやかく言われたくねぇわw
うちのジッジラーメン大好きで週3くらいで食ってっけど90越えてもピンピンだわ
40.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 15:21▼返信
結局普段の食生活と体を動かしてるかどうかだよ
これはあくまで、健全な生活を送ってない人に対して言ってるだけでしょ
41.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 16:55▼返信
ラーメン「しか」食わないのが悪いんや。大盛やめてキャベツたっぷり入ったギョーザとか一緒に食えばいい。
42.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 17:03▼返信
だって美味しいんだもの・・・・・・
43.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 17:04▼返信
※32
自社商品の確認として毎日食ってたが一食分食ってたわけでもないからな
一口二口だけ
44.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 18:52▼返信
もう何も食べなければいいんじゃね?
45.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 20:14▼返信
嘘松
46.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 20:53▼返信
うちのじいちゃん蕎麦好きでラーメンなんか食べないけどボケたよ
なんか胡散臭い医者だな
47.投稿日:2020年09月14日 21:44▼返信
>>3
ちゃんと運動してればラーメン程度の糖質、脂質なんて問題ないけどな
48.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月14日 21:57▼返信
※11
蕎麦、そうめん、春雨、シチュー、カツ丼、親子丼、牛丼、麻婆豆腐、ハンバーグ、寿司、刺身、秋刀魚の塩焼き
まだまだあるよ?
49.とある名無しのオタコム投稿日:2020年09月15日 00:28▼返信
憧れは止められねぇんだ

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