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2015年02月06日 09:07 コメントを見る

1日ひとかけのチョコで心疾患や脳卒中のリスク軽減!血管を元気にし、ストレスにも強くなる

そろそろバレンタイン

20150206020335

1 名前: キドクラッチ(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:46:42.46 ID:FrTVLk/X0.net

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“一日ひとかけのチョコ”が心疾患や脳卒中のリスクを軽減?
2015年2月5日 11時54分 (2015年2月5日 22時12分 更新)

血管を元気にし、ストレスにも強くなる

血圧降下を促すのは、カカオポリフェノールの一種「エピカテキン」という物質。チョコレートを食べると小腸でエピカテキンが吸収されて血液中に流れ込み、血管の内皮細胞に取り込まれてその働きを活性化。
血管内皮の弾力性が増すことで、血圧の上昇が抑えられる。つまりエピカテキンには血管を若々しく、しなやかに保つ働きがあるのだ。

そのほかにも、チョコレートには次のような健康効果が報告されている。

●がん予防効果への期待。試験管内に発がん性物質とカカオポリフェノールを加える実験では、
細胞DNAの突然変異が抑制されることが明らかになった。
●チョコレートの香り成分が、集中力や注意力、記憶力を上げることが人の脳波や学習実験から確かめられている。
●抗ストレス。身体的・心理的なストレス状態にあるラットに、カカオポリフェノールを与える実験を行ったところ、
ストレスに対する適応力が上がった。
●アレルギーのつらさを和らげる。マウスにカカオポリフェノールを与えたところ、アレルギーの原因となる
活性酸素の過剰な働きが抑えられ、人にチョコレートを食べてもらう実験でも同じ効果が見られた。

効率的にチョコレートの恩恵を得るなら、カカオ分が多くポリフェノールが豊富なダークチョコレートがお勧めだ。
ただし脂質や熱量も高いので食べ過ぎに注意。上の実験にあるように1日6g程度で十分効果は得られるだろう。

最近は「カカオ分○○%」と明記し、健康を意識して選ぶ商品も増えている。血管の若さを保つために、
ぜひ”一日一かけ”の習慣を取り入れてみてはいかがだろうか。
http://www.excite.co.jp/News/health/20150205/HealthPress_201502_post_1547.html

4 名前: タイガースープレックス(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:50:09.40 ID:LkYWNPZ+0.net

カカオ分75パーセントだっけあれくらいが一番いい

6 名前: ダイビングフットスタンプ(茨城県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:51:24.94 ID:PtN6kssn0.net

なんたら97ミリグラムとかいう、やたら苦いチョコを買ったが
あれは続かないわ、苦すぎる。

7 名前: 張り手(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:51:36.32 ID:e18Q+jUS0.net

その代わり虫歯になる

8 名前: エルボーバット(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:53:03.34 ID:uRDZ3XSG0.net

カカオアレルギーの俺は死ねということか

9 名前: イス攻撃(静岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:53:40.04 ID://3MSDVi0.net

板チョコ一枚でも50gくらいあるのに、なんだよ6gって
そんなもんで効果あるのか
さすがチョコっとだな

11 名前: クロイツラス(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:58:38.70 ID:QdxbdSEJ0.net

さっき80gぐらい食っちった

12 名前: ジャンピングエルボーアタック(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 22:59:05.83 ID:Pu1/HbPg0.net

チロルチョコ一日1個で脳卒中予防か?

13 名前: ビッグブーツ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 23:01:52.03 ID:m391bZetO.net

カカオ90%までのチョコはまだ食える
それ以上はもはや食い物ではない

14 名前: 断崖式ニードロップ(芋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 23:18:35.21 ID:jlSRwfPS0.net

チョコレートって中毒性あるよな

15 名前: TEKKAMAKI(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 23:20:51.76 ID:9zyue7tj0.net

チョコ食べると閃輝暗点が出るんだよ

16 名前: ジャンピングエルボーアタック(山口県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 23:21:43.14 ID:n3UF65kK0.net

糖尿病になりそうだが

18 名前: 張り手(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 23:22:27.64 ID:RbGGJqRt0.net

チロルチョコでだいたい20グラム
マメな

19 名前: フロントネックロック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/05(木) 23:54:51.30 ID:pr8U5z4L0.net

ポリフェノールの効果って数時間しかもたないんだけど

23 名前: 張り手(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/06(金) 00:14:07.03 ID:2M9YsWhb0.net

食べ過ぎると塩分がな

31 名前: ダイビングフットスタンプ(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/06(金) 00:36:22.20 ID:gXlVhffN0.net

※食べ過ぎはイケメンに限る

35 名前: ジャストフェイスロック(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/06(金) 00:53:28.99 ID:+sbjaOHB0.net

贈るチョコレートが小さいのは健康に気を使ってあげてるんだゾ☆(ゝω・)vってことか(´・ω・`)

36 名前: フロントネックロック(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/06(金) 00:55:16.47 ID:EjCTIlWd0.net

5円チョコってまだあるの?
あれでいいなら毎日食うぞ

37 名前: ウエスタンラリアット(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/02/06(金) 00:56:38.68 ID:ato+1JNs0.net

コーヒーをココアに変えたら、体調良くなったわ。

コメント

1.とある名無しのオタコム2015年2月6日 21:19
▽このコメントに返信

28ブロック入りの明治ブラックチョコレート/ミルクチョコレートは1ブロック4.65gだそうだ。

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