• 3日ランキング
  • 1週間ランキング
  • 月間ランキング

■Twitterより
「筋肉は裏切らない」はいまや定番コピーだけど、若い頃からウェイトトレーニングにハマって日々の鍛錬を欠かさず50代になるまで変わらぬ筋肉量を誇っていた知人が還暦近くなり、長年の酷使が祟って派手に腰を壊してトレーニングを中断、急速に体が萎んでしまったのを見て「骨は裏切る」と思いました。







この記事への反応



筋トレは、バランスが大事だよね。
ぬる過ぎたら、効果はないし
やり過ぎたら、怪我につながる


「筋肉は裏切らない、骨は裏切る」というパワーワード

「靭帯は裏切る」も追加で

筋トレに凄く誤解を与える言い方やね。年齢に合わせたトレーニングのやり方ができてなかっただけやと思う。。。

怪我は誰でもするというだけで裏切る裏切らないの話ではない説

これは知れて良かった!!
これから死ぬまでずっと筋トレ続けていく所存の俺
鍛えて、死ぬまで動き回れるのを目標に筋トレしてるのに「骨」に目を向けてないと意味がないのを再確認
骨が絶てば筋肉に力は入らん。か


ほんまこれ!
筋肉は裏切らないけど、
骨と関節はそれなりの労りが必要。。。。


筋肉を裏切らせないために身体をねぎらう必要はあるんだろうな。筋トレは身体をいじめてるわけだから、ケアはセットで行わないとダメよね。

身体は難しい

体は鍛えれば強くなるが、酷使すれば壊れる。その意味でも「筋肉は裏切らない」。したことがそのまま出るだけ

それが原因か分からんけど重めの負荷できっちり筋トレしてた時何度も腰を痛め血液検査の肝臓の数値が悪くなった。辞めて太ったけど腰痛にはならんくなったし数値も改善された。人体って難しい…

裏切ると言うより、筋肉ばかり大事にしすぎて骨に愛想つかされたんじゃないかな

骨は確かに筋肉以上に大事かもな〜
特に女性は骨密度低下しやすいっていうしほんと運動もそうだけど食事も今から気をつけないと


本末転倒ですよね。
筋肉は鍛えれば発達するが、年齢も踏まえた負荷でないと怪我をする。
しかも関節は鍛えれないし、消耗品だから気をつけないとね。






何事もほどほどにって事かww


『オーバーロード』アルベドso-bin ver. ノンスケール PVC&ABS製 塗装済み 完成品フィギュア
ユニオンクリエイティブ(UNION CREATIVE) (2020-07-30)
売り上げランキング: 31

ポケモンセンターオリジナル フィギュア フウロ&スワンナ
ポケモン(Pokemon) (2020-12-21)
売り上げランキング: 37

ねんどろいど Fate/Grand Order フォーリナー/葛飾北斎 ノンスケール ABS&PVC製 塗装済み可動フィギュア
グッドスマイルカンパニー(GOOD SMILE COMPANY) (2020-06-30)
売り上げランキング: 70

Re:ゼロから始める異世界生活 レム ハロウィンVer. 1/7スケール ABS&PVC製 塗装済み完成品フィギュア
ファット・カンパニー(Phat Company) (2020-10-31)
売り上げランキング: 118

エルフ村 第4村人 プリシラ 1/6スケール PVC/ABS製 塗装済み 完成品 フィギュア
ヴェルテクス(VERTEX) (2020-06-30)
売り上げランキング: 189







コメント(15件)

1.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 20:41▼返信
最近ジムにやたら人増えてるけどチキンレッグばっか
2.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 20:43▼返信
違うで、裏切ったのはお前や。
筋肉とも骨とも会話しなかったお前が二つを裏切ったんや。
3.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 20:53▼返信
腕立ては腱鞘炎との戦いだ
4.投稿日:2020年01月04日 20:55▼返信
見映えの良い太い筋肉と歩くための筋肉は違うだろ。競歩の選手を見ろ。

5.ビスケット投稿日:2020年01月04日 20:57▼返信
シット深イカラナ…筋肉(アイツラ)ハ…
6.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 21:04▼返信
2カ月に1回は1週間空白つくってダメージ抜いたりしてるわ
7.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 21:22▼返信
膝や腰は消耗品だからね
細マッチョで俺は行くぜ
8.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 21:25▼返信
筋肉ばっかじゃなく、骨にもいいもん食えって話
9.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 21:31▼返信
※6
なんで嘘つくの?
10.投稿日:2020年01月04日 22:09▼返信
軟骨は消耗品!
11.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 22:20▼返信
※1
ファイルーズあいが出てた筋肉体操見たけどトレーナーがまさに上半身だけムキムキだったな
12.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 23:17▼返信
運動部とか鍛えてる人はとにかく大きな重量を扱いたいために膝や腰に負荷をかけすぎなひとは少なくない
13.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月04日 23:32▼返信
酷使しちゃ駄目ですね
14.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月05日 00:08▼返信
トレーニングも休息もバランスよくやらないとダメという事だね
15.とある名無しのオタコム投稿日:2020年01月05日 01:23▼返信
軟骨もすり減るで。

直近のコメント数ランキング

直近のRT数ランキング