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2015年01月20日 02:10

20150120012652

3人に1人が悩む“痔” 改善法は「睡眠をよくとる」!

ヨーグルト最強

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3人に1人が苦悩する痔の改善法を紹介 – ライブドアニュース

こんな人が読むといい内容です。
痔を持ってる人
便が臭い人
便秘の人

私は子供の頃から痔や便秘に苦しんでいました。
便が固く、腸内の壁や肛門を傷つけ切れ痔やイボ痔なども多かったのです。

ここ10年近くはそのような症状は無くなりトイレに入ればスグに排便できるのでトイレを出るまでに1分も掛からないようになりました。

ではなぜ、排便が楽になったのでしょうか?
そもそも便というものは何なのでしょう?
まずは便の正体について知っておきましょう。

http://news.livedoor.com/article/detail/9666692/

糞 – Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%9E#.E6.B6.88.E5.8C.96.E5.99.A8.E7.B3.BB

食べ物の残滓はおよそ5%に過ぎない。
大半は水分(60%)が占め、
次に多いのが腸壁細胞の死骸(15%?20%)である。
また、細菌類の死骸(10%?15%)も食べ物の残滓より多く含まれる。

便の正体は消化できなかったものではなく
大半が水分と腸内細胞と細菌ということになります。


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コメント

1.とある名無しのオタコム2015年1月20日 02:47▽このコメントに返信

お通じを良くするには、朝ごはんに牛乳・バナナ・リンゴ・ヨーグルトがオススメ。
でも牛乳を飲み過ぎると腹を下す可能性があるのが玉に瑕…(^_^;)

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