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熱中症対策にも効果的 夏にスイカを食べる3つの理由
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190818-00010170-weather-soci
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(1)熱中症を予防する
「夏は水分補給が欠かせません。スイカは水分が豊富で、エネルギーとなる糖分も含まれるため、熱中症を防ぐ効果があります。熱中症予防には塩分を補うことも必要ですが、スイカに少量の塩をかけて食べるという習慣は理にかなっています」と語るのは管理栄養士

(2)摂りすぎた水分を排出する
「スイカに含まれるカリウムは利尿作用を促すので、摂りすぎた水分を排出してくれます。夏は冷たいものを摂りすぎて胃の中でチャプチャプと音を立てている人にはカリウムが必要です」(柴田先生)

(3)血流を促し、むくみを取る
「スイカに含まれているシトルリンというアミノ酸は血流を促し、むくみを取る効果があります」(柴田先生)
 


スイカの収穫量めちゃくちゃ減ってるんだな

 


 
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コメント(4件)

1.とある名無しのオタコム投稿日:2019年08月18日 11:33▼返信
きゅうりでも可
2.とある名無しのオタコム投稿日:2019年08月18日 11:46▼返信
夏はやっぱりあずきバー
3.名無し投稿日:2019年08月18日 19:19▼返信
スイカまだ食ってねーわ……久しぶりに食べたい
4.とある名無しのオタコム投稿日:2019年08月18日 20:51▼返信
トマトじゃないのか

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