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びっくりするほど、すぐにお腹いっぱいになり、食べ過ぎを防ぐ7つの健康的な食品
https://www.justperfact.com/ja/12838/
04

 

記事によると

・すぐに満腹感が得られ、食べ過ぎを防いでくれる、栄養価の高い食品まとめ

7 バナナ
6 卵
5 アーモンド
4 アボカド
3 ピーナッツバター
3 オートミール
1 りんご

 

この記事への反応

糖質がーおじさん「そんなに海藻だのキノコだの野菜だのばっか食ってられるかっ! (すぐキレる感」

あのさ・・・デブは腹減ってるから食うわけじゃないから

リンゴは食物繊維とプロシアニジン等のポリフェノール目的に食べるもの

りんごって冬の食べ物では?

りんごとバナナが毎日一つずつ出てくるボタンが欲しいわ

ごはんのかわりにソントンのピーナッツバター食ってりゃいいのか

満腹中枢がまともな奴と一緒にしないでくれないか?

ダイエットとか気にするなら大量に取っちゃいけないものばかり並んで無いか?

バナナ+牛乳がかなり攻守最強なんだよな


デブはそういう次元で生きてないから

 


 
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コメント(19件)

1.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 11:19▼返信
猿かな?
2.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 11:36▼返信
アーモンドは満腹でも片手間に惰性で食べちゃうけどええんか?
3.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 12:03▼返信
別にデブの為にって書いてなくね?
4.投稿日:2019年07月03日 12:05▼返信
向こうの研究って「→だから食べ過ぎない→痩せる」みたいのばっかだよな。

そこまで因果関係ねーよ。
アーマードコアかよ。
5.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 12:07▼返信
ピーナッツバターとかデブの食いもんだろ
6.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 12:26▼返信
マッチョがよく食う鶏の胸肉とかササミのがまだ食った感あっていいぞ
飽きるなら牛ヒレとかでもいいだろうし他のマッチョ飯食えばいい
それ炭水化物は玄米やらオートミールでも食っておけばデブはすぐ痩せるぞ
7.オタコム投稿日:2019年07月03日 12:26▼返信
ピーナッツバターww 太るぞ… バナナとアーモンドしか認めない
8.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 12:28▼返信
ポップコーンとかどう?
9.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 12:41▼返信
りんごは嘘だ。りんごだけで7個はいけるんだ
10.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 12:47▼返信
2位がないのになんで3位が2あるんだ
馬鹿か
11.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 13:55▼返信
かろうじてリンゴぐらいじゃん
12.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 14:08▼返信
オールミートが2位だろう
ミスくらい気にするな糖質、そのくらい察しろ

筋トレしながらピーナッツバターどうぞ
ブラック派ではない人はコーヒーにも入れると良い
デブデブ言うのがいいが本質を知らずに語るのはいかがなものかと思うがね
13.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 15:21▼返信
リンゴ一個って結構量があるんだよな
14.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 15:23▼返信
自分でバナナジュース作って飲んだら、たしかにすぐに腹ふくれたな
15.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 15:26▼返信
やっすい牛肉焼いて食うのが一番満腹感得られるが、薬飲まないと尿酸値がえらいことになる
16.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 15:47▼返信
消化速度の違う食材を複合的に取り入れると、
消化する時のタイムラグによって血糖値が急激に乱高下する事なくゆるやかな値で安定するから
満腹になってる間が長くなると思うよ
17.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 18:48▼返信
良くわからんが一食食べてデザートにリンゴ一個食べてるけど
18.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 20:48▼返信
おやつ感覚でアーモンドばっか食ってたら、血液検査でカリウムの値が
すさまじいことになってて、お医者さんから「食べ過ぎです」って言われた
19.とある名無しのオタコム投稿日:2019年07月03日 22:34▼返信
オートミールは味付け次第で高カロリーになっちゃうから排除すべき。

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