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2012年06月18日 00:07 コメントを見る

高血圧など生活習慣病の原因・・・酒を飲んだ後の〆のラーメン、どうすれば少し健康に良いか?


20120617234244

〆のラーメン



1 名前:ラストボーイスカウト@空挺ラッコさん部隊ρ ★ 投稿日:2012/06/17(日) 17:48:49.44 ID:???0

11


白澤卓二氏は
1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏が、飲酒後のシメのラーメン注文法を伝授する。

 * * *
お酒を飲んだ後のシメのラーメン。ラーメン屋では、ライスが無料でサービスされるところも多いので、働き盛りのサラリーマンはついライスを一緒に注文しがちだ。

しかし、ここに落とし穴がある。ラーメンとライスだけでお腹を満たすと、炭水化物をエネルギーに変換するのに必要なビタミンB1が相対的に不足する。そのため炭水化物がそのまま脂質に変換されて脂肪細胞に蓄積されるので肥満の原因になる。
 
しかもラーメンのスープは塩分が多いので、残さず飲むとそれだけで1日の塩分摂取量の半分を稼いでしまう計算だ。これは高血圧など生活習慣病の原因にもなる。

ラーメンを注文する時のコツは、塩分の排出を促進するカリウムが豊富な野菜たっぷりのラーメンを選ぶか、スープを残すなどの工夫が必要だ。ちなみにザーサイ、ほうれん草、ニンニクなどのカリウムを豊富に含んだ食材をラーメンのサイドディッシュに注文すると減塩に役に立つ。ちょっとした食べ合わせの新常識が生活習慣病の予防に役に立ちそうだ。

ソース:http://www.news-postseven.com/archives/20120617_118768.html

2 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:49:21.18 ID:3DfjuG7n0

うどんにしとけ

299 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 19:18:09.30 ID:ZKQcxSjj0
>>2

思いっきり血糖値上げてどうするw

3 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:49:43.55 ID:vIIzsow+0
スープを飲まない

4 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:49:54.35 ID:PuWrlNbL0
おにぎり一個にしろ

6 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:50:12.69 ID:lRppkHTt0
ソーメン食え

7 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:50:47.54 ID:FMi5iktg0
チャーシュー麺や

8 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:02.17 ID:0mdAXCbE0
>予防に役に立ちそうだ。

持論展開しといて最後に保険かけるなよ。

10 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:14.85 ID:IzYyRoj00
それが本当なら低血圧な人はシメにラーメン食べりゃいいってことだよな

11 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:21.49 ID:dSZKuDbm0
食うな

12 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:25.82 ID:pxjgA+Yv0
野菜マシマシ
ニンニクダブルで解決

13 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:37.07 ID:bJ72PUIk0
酒を飲みに行かなければいいんじゃね?

14 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:37.53 ID:bbQcshF/0
ラーメンの味の濃さについて、地域の食文化に絡めてどーのこーのいうのが出てきそうだな。

15 名前: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:41.17 ID:v2tr+YM1O
じゃあ朝昼抜け

16 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:51:51.63 ID:FTCVnh0I0
ランニングするとあっという間に体重減るぜ

17 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:52:06.84 ID:5sl0dDY+0
シメのラーメンなんてゲロの元だろ?

19 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:52:24.55 ID:fxXqFyqh0
カロリー増えるんと違うの?

20 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:52:27.25 ID:s9Vb/i140
長生きなんて考えずに適当なところで死ねよ

21 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:53:09.08 ID:2FhLvRcL0
冷やし中華にしたら少し改善すんじゃね?

27 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:54:49.27 ID:j2wLQIvYO
>>21 その通りだな

23 名前: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 投稿日:2012/06/17(日) 17:54:10.71 ID:9v7yfm6n0
バーで飲めば良い

24 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:54:11.13 ID:EHjKvN2E0
早く死ねばいいんじゃね?w

25 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:54:17.27 ID:BpMxeGhR0
> 野菜たっぷりのラーメンを選ぶか、
> スープを残すなどの工夫が必要だ。

まあラーメン食わなきゃいい

26 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:54:28.06 ID:rN+tRg730
昼にラーメン頼むとライスとニラ南蛮漬けが食い放題
かなりの毒

28 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:55:28.74 ID:EmKwIGmk0
一週間に1、2度なら、そのときぐらい存分に好きなことやれよ。
節制は日常ですべき。

29 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:55:47.48 ID:lX0PTp2S0
コンニャク麺とモヤシで乗り切れ。

30 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:55:51.93 ID:bfnv77H50
痩せるためなら何でもするけど運動はちょっと・・

これと同じだなw
健康を気にはするけど〆のラーメン食べないのはちょっと・・・

32 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:56:06.11 ID:XuwMJNIoO
ラーメンのスープ残すと怒られそうな気がして…
かといって「汁少なめ」って言っても怒られそうな気がして…

42 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 17:59:59.86 ID:tP6yhJZj0
辛ラーメンにすればよい

47 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 18:01:02.73 ID:LbEcIwJa0
ある程度の歳になると、スープを全部飲む、という概念は無理があるだろ。

64 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/06/17(日) 18:03:43.45 ID:aO+ig7VU0
シメのラーメンなんて悪習をやめて食わなきゃいいだけの話。
飲み会で塩分いっぱいのつまみたらふく食って飲んで、さらにラーメンとか
自殺行為してるのも気づかないようなバカはさっさと死んだほうがいい。


転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1339922929/


コメント

1.とある名無しのオタコム2012年6月18日 00:23
▽このコメントに返信

歳を重ねるごとに下戸になって
酒も飲まなくなったから関係ない話だな
・・・その代わり二郎を食べるようになったが

2.とある名無しのオタコム2012年6月18日 00:32
▽このコメントに返信

二郎食べれば野菜入ってるし・・・

3.とある名無しのオタコム2012年6月18日 00:34
▽このコメントに返信

せめて、こんにゃくラーメンにしとけ!

4.とある名無しのオタコム2012年6月18日 00:48
▽このコメントに返信

締めはお茶漬けやろ!
日本人は(ry

5.とある名無しのオタコム2012年6月18日 01:05
▽このコメントに返信

野菜入り食わずにスープ飲み干してるが肥満になってないから別にどうでもいいや

6.ついふう2012年6月18日 02:06
▽このコメントに返信

よく噛んで食べる。

7.とある名無しのオタコム2012年6月18日 03:35
▽このコメントに返信

二郎の塩分はスープまで飲むと15グラム
脂質、炭水化物もやばい
毎日食ったら数ヶ月で高血圧になれるよ

8.とある名無しのオタコム2012年6月18日 13:02
▽このコメントに返信

もやし自慢始まるよぉ!

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