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2012年07月08日 13:07 コメントを見る

低炭水化物ダイエットに用心、心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる


20120708125357

極端はよくない



1 名前:そーきそばΦ ★ 投稿日:2012/07/08(日) 10:13:06.03 ID:???0

02


炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究を、
ハーバード大などのグループが英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。

炭水化物を減らすダイエットが日本でも広まっているが、慎重に取り組む必要がありそうだ。

同研究グループは1991~92年、スウェーデンの30~49歳の女性4万3396人の食生活を調査し、その後平均約16年間、心筋梗塞や脳卒中などの発症を追跡調査した。

1270例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって10段階に分けて分析。炭水化物の摂取量が1段階減り、たんぱく質の摂取量が1段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が4%ずつ増えた。
一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大1・6倍高まった。

読売新聞 78()952分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120707-00000554-yom-sci

2 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:13:35.27 ID:eWitkf0o0
マジで!?
先日医者に強く勧められたばかりだお

3 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:15:55.10 ID:7VcCSoAT0
俺なんか低所得者だから米しか食えない。肉なんか何年も食ったこと無いよ。

4 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:15:56.76 ID:ZPjn8U9h0
高タンパク質ダイエットに注意 だろが

5 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:16:02.16 ID:ZdoETqvN0
心筋梗塞は、セシウムの過剰摂取の方が発症リスクが高まる。

6 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:16:11.71 ID:VrDzxkSm0
で。血圧、コレステロール、血流他、どんな状態にどのように作用してこんな結果に
なるか知りたい。

7 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:16:19.54 ID:1b4hFWyF0
減量には効くんだが…たんぱく質取るので逆に上記症状の予防になりそうだが、逆なのか

8 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:17:10.82 ID:UPnMu+2eO
信奉者が多い低炭水化物・高タンパク質のアトキンスダイエットだめなん?

10 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:18:11.71 ID:CWwDcih30
1)日本人と白人では総カロリーに占める炭水化物の摂取量がもともと違う。

2)蛋白が増えると、脂肪摂取量も同時に増える。

11 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:18:26.13 ID:+6lSWR4+0
だからといってデブのままでも心筋梗塞や脳卒中の発症リスク高いだろうしな

まあ、問題になるのは大してデブでもないのに身体改造しようとかするような
極端なやり方の場合じゃね?

12 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:18:48.51 ID:i/0ADojlO
炭水化物を極端に減らすと精神的にも不安定になる

13 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:19:05.19 ID:yIMxhmnI0
やべw 今やってるわw

一週間が限度って言われてるけど
そこらへんどーなのよ
どんぐらいの期間続けたらまずいのよ

14 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:19:11.58 ID:gMnIUjQT0
肉ダイエット終わったw

16 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:19:54.11 ID:NoyZWDvs0
肉ダイエットは体臭がひどくなるんだろ 

体臭気にしない人向け

24 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:22:05.69 ID:yIMxhmnI0
>>16
ちょっとケトン臭くなるだけ

本気で体臭臭くなるのは
ダイエット中のくせに風呂に入らない奴だ
血行良くするとか考えずシャワーだけで終わらせる奴とかな

19 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:21:20.16 ID:gMnIUjQT0
だいたい日本人なら和食中心で普通に腹7分目で生活してりゃダイエットが必要になるような
体にはならん

22 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:21:46.74 ID:hlQ/rTnv0
なーに、しばらくすればまた蛋白質がいいということになるさ。
欧米の食は最高、合理的、それに引き替え和食の野蛮でバカ丸出しの
サイテー食と言われていたのに今はいつの間にか和食サイコーになっているのは
どういうわけなんだい?

25 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:22:15.06 ID:bXdfHk4h0
やっぱり今日ラーメン食べよう

26 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:22:26.24 ID:lgqrAfSeP
栄養バランスが大事だよな、当たり前のことかもしれんが。
超肥満だった同期が数年前に栄養士の奥さんもらったが、みるみるうちに痩せて
今は健康体になったぞ。会社の食堂でも「ヘルシー料理」しか食わない。

28 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:23:07.43 ID:5817OBJM0
その前に、被験者が皆太ってて元々心筋梗塞のリスクが高かったんじゃないのかコレ。

29 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:23:11.52 ID:U3ayY8cX0
これ今やってるわ
前やった時は一ヶ月で77kgから72kgになった
運動一切なしの炭水化物カットのみ

30 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:23:35.70 ID:IQdk4c7j0
どうしろと?
アマでエアロバイク買ったった
30分やったら汗だくで気持ちいいんだが
汗の臭いが完全にオッサンな事を自覚させられたw

31 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:24:51.74 ID:77b+QJxZ0
運動してるかどうかは関係ないのですかね?

32 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:24:52.44 ID:RQjinbYp0
程々が肝心だからね
塩分やコレステロールなどはやたら害悪視されてるが
実際には足り無さ過ぎても健康に悪く死亡率上がるし

摂り過ぎるとよくないに過剰反応して足りなくなるってやると逆に寿命を削るとなる

33 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:25:35.70 ID:FZeNwMuY0
米食中心だから日本人は他の民族に比べて若々しいのに
肉中心の生活にして、欧米人のように、若くして
肌ボロボロ、早期薄毛に劣化したくないわw

34 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:26:01.25 ID:i/0ADojlO
炭水化物を極端に減らすと確かに体重は激減する・・・。

でも怪我し易くなるし、持久力はかなり落ちるし、つまりは見せかけのガラスの肉体になるだけ。
アスリートがやると清原化する

35 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:26:04.71 ID:gMnIUjQT0
体盛ん食ってれば体臭は臭くならんよ

36 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:26:11.74 ID:UbMSTZ2F0
ハムキャベツ最高

37 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2012/07/08(日) 10:26:14.33 ID:HqxTejyr0
あっちを立てればこっちが立たずだなw
何事も極端はよろしくないの言うことか


転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341709986/


コメント

1.名無し2012年7月8日 14:02
▽このコメントに返信

脳だけは、どうしても炭水化物必要だからな。

2.とある名無しのオタコム2012年7月8日 14:06
▽このコメントに返信

夜だけ抜けばいいだろうが糞が

3.2012年7月8日 14:21
▽このコメントに返信

クソデブどもは放射性物質なんかよりよっぽど迷惑。こういうバカなこと続けて数減らんかね。

4.とある名無しのオタコム2012年7月8日 14:24
▽このコメントに返信

ダイエットのために1時間半くらい散歩してたんだが半年しか続かんかったわwww

5.とある名無しのオタコム2012年7月8日 14:25
▽このコメントに返信

炭水化物も食べ過ぎはよくないが動物性タンパク質はマジで毒
健康に気使うなら炭水化物と肉の両方減らして(なんなら一切食わなくてもいいくらい)野菜中心を中心に腹八分目まで食え
※1
別に米やパン食わなくても野菜の糖質で補える量だけどね

6.とある名無しのオタコム2012年7月8日 14:31
▽このコメントに返信

なんでもほどほどがいいんじゃね

7.とある名無しのオタコム2012年7月8日 14:42
▽このコメントに返信

2ヶ月で11キロへったわ

8.とある名無しのオタコム2012年7月8日 15:01
▽このコメントに返信

※3
こういう釣り糸垂らすバカこそ消えるべき

9.とある名無しのオタコム2012年7月8日 16:08
▽このコメントに返信

たんぱく質=肉
じゃなくて、ちゃんと動物性と植物性で区別しようぜ
何事もやりすぎはよくないし、理解もせず実行に移すのはアホ

10.とある名無しのオタコム2012年7月8日 16:29
▽このコメントに返信

マッスル北村さんの死因がこれでしたっけ?

11.とある名無しのオタコム2012年7月8日 17:29
▽このコメントに返信

本当にもうバランスとか言いようが無い
白米食い過ぎれば糖尿病のリスク高まるし

12.とある名無しのオタコム2012年7月8日 21:30
▽このコメントに返信

※11
白米食い過ぎたら糖尿って、35年くらい前の糖尿病指導の誤った内容だぞそれ。
今でも一部で勘違いしたまま根付いてて困る、と知り合いの栄養士がぼやいてた。

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