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2014年07月16日 13:09

20140716031447

「いつも疲れてる人」の生活習慣!『運動不足』『ジャンクフード漬け』『NOと言えない』など

ストレスがマッハ

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本格的な夏を前に、「最近、なんか疲れてるな」「体がだるいし、心もモヤモヤする」という方はいらっしゃいませんか? もしかしたら、働きすぎ? それとも、生活習慣に問題があるのでしょうか。

疲れを取り除くには、まずその原因を特定しなければなりませんね。そこで今回は、アメリカの健康専門誌『Health』の記事を参考に、“あなたの疲れの原因”かもしれない9個の項目をご紹介します。何個か当てはまったら要注意です!

最近なんかダルいわ…という人が「いつも疲れている」理由はこの9つ

■1:運動不足

■2:水を飲まない

■3:鉄分が足りない

■4:完璧主義者である
■5:朝食を抜く
■6:ジャンクフードの食べすぎ
■7:“NO”と言えない
■8:休暇中も仕事
■9:寝る前にアルコールを飲む

http://news.livedoor.com/article/detail/9039221/


(この記事への反応)

ジャンクフードはものすごい影響してると思ってる

酒の飲み過ぎは
マジで疲れる

炭水化物を減らせば感性は研ぎ澄まされる。
うどん好きがいっつも口が半開きな理由は炭水化物の取り過ぎ。

■10:ネット依存/PC・スマホ依存
これが抜けてる時点で節穴。

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コメント

1.とある名無しのオタコム2014年7月16日 14:23▽このコメントに返信

8と9以外は見事に当てはまる。けど、治し方がわからんからなぁ

2.とある名無しのオタコム2014年7月16日 16:14▽このコメントに返信

5個も当てはまっちゃったよコノヤロウ

3.とある名無しのオタコム2014年7月16日 18:16▽このコメントに返信

朝食はマジ関係してると思う
おにぎり1個でも違う

4.とある名無しのオタコム2014年7月17日 00:27▽このコメントに返信

>炭水化物を減らせば感性は研ぎ澄まされる。
うどん好きがいっつも口が半開きな理由は炭水化物の取り過ぎ。

どういった理屈なのか誰か説明ください

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